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Cobalamin (Vitamin B12)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Schwarzer Tee	0,00	µg	0%
Schwarze Johannisbeeren, roh	0,00	µg	0%
Schwarzbrot	0,00	µg	0%
Schwartemagen	1,40	µg	46.67%
Schützenwurst	0,80	µg	26.67%
Schulter Kalb, mager , roh	1,00	µg	33.33%
Scholle, roh	1,50	µg	50.00%
Scholle, paniert	0,90	µg	30.00%
Scholle, gefüllt	1,00	µg	33.33%
Scholle	1,50	µg	50.00%
Scholle	1,00	µg	33.33%
Schokoriegel, Twix	0,00	µg	0%
Schokoriegel, Milkyway	0,00	µg	0%
Schokoriegel, Mars	0,00	µg	0%
Schokoriegel, Kit Kat	0,00	µg	0%
Schokoriegel mit Karamell	0,10	µg	3.33%
Schokoladensirupgetränk mit Milch	0,00	µg	0%
Schokoladenpulver	0,00	µg	0%
Schokoladenpudding	0,30	µg	10.00%
Schokoladengugelhopf	0,29	µg	9.67%
Schokoladencrème	0,10	µg	3.33%
Schokolade, weiss	0,56	µg	18.67%
Schokolade, dunkel (bitter)	0,00	µg	0%
Schoko-Müsli	0,10	µg	3.33%
Schoko-Müsli	0,00	µg	0%
Schoko-Bons	1,00	µg	33.33%
Schnitzelbrot mit Tartarsauce	0,42	µg	14.00%
Schnitzelbrot mit Cocktailsauce	0,43	µg	14.33%
Schnitzel, paniert	0,00	µg	0%
Schnitzel, natur	1,00	µg	33.33%
Schnittlauch, roh	0,00	µg	0%
Schnittlauch, frisch	0,00	µg	0%
Schnittkäse 45% Fett i. Tr.	2,00	µg	66.67%
Schnittkäse 30% Fett i. Tr.	2,00	µg	66.67%
Schnecke, gegart	5,00	µg	166.67%
Schmorgurke	0,10	µg	3.33%
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett	2,00	µg	66.67%
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett	2,00	µg	66.67%
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm	2,00	µg	66.67%
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett	1,17	µg	39.00%
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett	1,62	µg	54.00%
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm	2,00	µg	66.67%
Schmelzkäse, 30 % F.i.Tr.	0,30	µg	10.00%
Schmelzkäse mit Schinken 30 % F.i.Tr.	2,00	µg	66.67%
Schmelzkäse mit Pilzen 30 % F.i.Tr	2,00	µg	66.67%
Schmelzkäse 45 % F.i.Tr.	0,30	µg	10.00%
Schmalz	0,00	µg	0%
Schlemmerfilet	1,00	µg	33.33%
Schleie	1,00	µg	33.33%

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