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α-Tocopherol (Vitamin E)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Sirup zubereitet (verdünnt im Verhältnis 1:5.5)
0,03 mg
0.25%
Glühwein, hausgemachte
0,03 mg
0.25%
Knoblauchpulver
0,03 mg
0.25%
Bournvita Pulver, mit fettarmer Milch
0,03 mg
0.25%
Aubergine, roh
0,03 mg
0.25%
Aubergine, roh
0,03 mg
0.25%
Mangold, roh
0,03 mg
0.25%
Klebreis, gegart
0,04 mg
0.33%
Sojamehl, entfettet
0,04 mg
0.33%
H-Milch, 1,5% Fett
0,04 mg
0.33%
Milchkaffee, ungezuckert
0,04 mg
0.33%
Milchkaffee hell, ungezuckert
0,04 mg
0.33%
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,04 mg
0.33%
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,04 mg
0.33%
Kakaopulver mit fettarmer Milch
0,04 mg
0.33%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken
0,04 mg
0.33%
Sorbet, Frucht
0,05 mg
0.42%
Reis parboiled, trocken
0,05 mg
0.42%
Reis poliert, trocken
0,05 mg
0.42%
Rande, roh
0,05 mg
0.42%
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,05 mg
0.42%
Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,05 mg
0.42%
Kartoffel
0,05 mg
0.44%
Kartoffel, geschält, roh
0,06 mg
0.50%
Espresso crème, ungezuckert
0,06 mg
0.50%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,06 mg
0.50%
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,06 mg
0.50%
Bournvita Pulver mit Vollmilch
0,06 mg
0.50%
Käse, Cheddar, fettreduziert
0,06 mg
0.50%
Poulet, ganz, mit Haut, roh
0,07 mg
0.58%
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert
0,07 mg
0.58%
Cappuccino (ohne Schokoladenpulver), ungezuckert
0,07 mg
0.58%
Rohpökelwaren (Durchschnitt)
0,07 mg
0.58%
Kakaopulver mit Vollmilch
0,07 mg
0.58%
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,07 mg
0.58%
Tomatensuppe
0,08 mg
0.67%
Jägersauce
0,08 mg
0.67%
Joghurt, Vanille
0,08 mg
0.67%
Ziegenmilch
0,08 mg
0.67%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
0,08 mg
0.67%
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
0,08 mg
0.67%
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0,08 mg
0.67%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
0,08 mg
0.67%
Rouladen, Rind
0,08 mg
0.67%
Rollgerste
0,08 mg
0.67%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,08 mg
0.67%
Caotina Original (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,08 mg
0.67%
Caotina Noir (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,08 mg
0.67%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,08 mg
0.67%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
0,09 mg
0.75%
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