Portionsgröße wählen
Tasse (gewürfelt) (132g)
Makronährstoffe
Eiweiß32.1g
Kohlenhydrate2.5g
Fett9.2g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 132g
Brennwert
228kcal
/955kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
32.1g
64.3%
Kohlenhydrate
2.5g
0.9%
Zucker in Ballaststoffen
0.7g
0.8%
Fett
9.2g
13.2%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
5.7g
28.7%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
2.7g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.3g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
2.1g
35.1%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.0mg
1.4%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.3mg
20.8%
Niacin (Vitamin B3)
0.1mg
0.4%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.2mg
4.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
4.4%
Folsäure (Vitamin B9)
0.0µg
0.0%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.6µg
21.6%
Retinol (Vitamin A)
79.2µg
9.9%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.1mg
0.7%
Phyllochinon (Vitamin K)
0.8µg
1.1%
Calcium
547.8mg
68.5%
Eisen
0.6mg
4.0%
Magnesium
21.1mg
5.6%
Phosphor
638.9mg
91.3%
Kalium
87.1mg
4.4%
Natrium
0.8mg
34.5%
Zink
2.4mg
24.0%
Kupfer
0.0mg
2.8%
Mangan
0.0mg
0.4%
Selen
19.1µg
34.8%
Fluorid
46.1mg
1316.2%
Weitere Nährwerte
Wasser
83.3g
3.2%
Folat, gesamt
14.5µg
-
Folate, Nahrungs-
14.5µg
-
Folsäureäquivalent
14.5µg
-
Cholin
20.3mg
-
Cobalamin (Vitamin B12), hinzugefügt
0.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
79.2µg
7920.0%
β-Carotin
5.3µg
-
α-Carotin
0.0µg
-
β-Cryptoxanthin
0.0µg
-
Vitamin A (Internationale Einheiten)
273.2IU
-
Lycopin
0.0µg
-
Lutein + Zeaxanthin
0.0µg
-
α-Tocopherol (Vitamin E), hinzugefügt
0.0mg
-
4:0 (Buttersäure/Butansäure)
0.3mg
-
6:0 (Capronsäure/Hexansäure)
0.1mg
-
8:0 (Caprylsäure/Octansäure)
0.1mg
-
10:0 (Caprinsäure/Decansäure)
0.2mg
-
12:0 (Laurinsäure/Dodecansäure)
0.1mg
-
14:0 (Myristinsäure/Tetradecansäure)
1.2mg
-
16:0 (Palmitinsäure/Hexadecansäure)
2.6mg
-
18:0 (Stearinsäure/Octadecansäure)
1.2mg
-
16:1 (versch. FS, je nach Ort der DB)
0.3mg
-
18:1 (versch. FS, je nach Ort der DB)
2.4mg
-
20:1 (versch. FS, je nach Ort der DB)
0.0mg
-
22:1 (versch. FS, je nach Ort der DB)
0.0mg
-
18:2 (versch. FS, je nach Ort der DB)
0.2mg
-
18:3 (versch. FS, je nach Ort der DB)
0.1mg
-
18:4 (Stearidonsäure)
0.0mg
-
20:4 (versch. FS, je nach Ort der DB)
0.0mg
-
20:5 (n-3-FS, Eicosapentaensäure)
0.0mg
-
22:5 (n-3-FS, Docosapentaensäure)
0.0mg
-
22:6 (n-3-FS, Docosahexaensäure)
0.0mg
-
Cholesterin
27.7mg
-
Tryptophan
0.4mg
-
Threonin
1.1mg
-
Isoleucin
1.8mg
-
Leucin
2.8mg
-
Lysin
2.5mg
-
Methionin
0.8mg
-
Cystein
0.1mg
-
Phenylalanin
1.6mg
-
Tyrosin
1.4mg
-
Valin
2.0mg
-
Arginin
1.1mg
-
Histidin
1.0mg
-
Alanin
0.8mg
-
Asparaginsäure
1.9mg
-
Glutaminsäure
7.2mg
-
Glycin
0.5mg
-
Prolin
3.3mg
-
Serin
1.7mg
-
Alkohol
0.0g
-
Koffein
0.0mg
-
Theobromin
0.0mg
-