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Retinol (Vitamin A)

Seite 32 von 48, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2371

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Pflaume, roh	15,00	µg	1.88%
Pflaumen	0,00	µg	0%
Pflaumen, gelb	0,00	µg	0%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	82,00	µg	10.25%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	73,00	µg	9.13%
Pflaumenmus	5,00	µg	0.63%
Pflaumensaft	0,00	µg	0%
Pilau mit Gemüse	22,00	µg	2.75%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	30,00	µg	3.75%
Pilz (Durchschnitt), roh	25,00	µg	3.13%
Pilzcremesuppe	0,00	µg	0%
Pilzrisotto, gekocht	28,00	µg	3.50%
Pilzsauce, gebunden	96,00	µg	12.00%
Pilzsuppe	27,00	µg	3.38%
Piment, gemahlen	0,00	µg	0%
Pinienkerne	0,00	µg	0%
Pinienkerne	0,00	µg	0%
Pistazie	35,00	µg	4.38%
Pizza	23,00	µg	2.88%
Pizza al tonno, gebacken	109,00	µg	13.63%
Pizza Calzone, gebacken	60,00	µg	7.50%
Pizza Hawaii, gebacken	51,00	µg	6.38%
Pizza Margherita	20,00	µg	2.50%
Pizza Margherita, gebacken	67,00	µg	8.38%
Pizza mit Gemüse, gebacken	45,00	µg	5.63%
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken	103,00	µg	12.88%
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken	54,00	µg	6.75%
Pizza Prosciutto, gebacken	45,00	µg	5.63%
Pizza Quattro Formaggi, gebacken	67,00	µg	8.38%
Pizza Salami	38,00	µg	4.75%
Pizzabaguette	20,00	µg	2.50%
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken	0,00	µg	0%
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,00	µg	0.75%
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	4,00	µg	0.50%
Plenny Shake (ehemals Joylent)	173,00	µg	21.63%
Plockwurst	4,00	µg	0.50%
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht	47,00	µg	5.88%
Pomelo	0,00	µg	0%
Pommes Chips	3,00	µg	0.38%
Pommes Chips fettreduziert	3,00	µg	0.38%
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen	2,00	µg	0.25%
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen	2,00	µg	0.25%
Popcorn	11,00	µg	1.38%
Porridge	0,00	µg	0%
Portwein, 18.5 vol%	0,00	µg	0%
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Frankreich)	12,00	µg	1.50%
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Schweiz)	12,00	µg	1.50%
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Frankreich)	5,00	µg	0.63%
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Schweiz)	5,00	µg	0.63%
Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,00	µg	0.75%

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