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Cobalamin (Vitamin B12)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Jakobsmuschel
1,30 µg
43.33%
Tunfisch, Konserve, in Öl
1,30 µg
43.33%
Kalmar, roh
1,30 µg
43.33%
Seelachs, roh
1,30 µg
43.33%
Appenzeller, viertelfett
1,30 µg
43.33%
Rindergulasch
1,30 µg
43.33%
Fleischwurst
1,30 µg
43.33%
Ente mit Ananas
1,30 µg
43.33%
Brie, Rahm
1,31 µg
43.67%
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
1,31 µg
43.67%
Tilsiter, Rohmilch, vollfett
1,33 µg
44.33%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
1,34 µg
44.67%
Hühnerei, ganz, roh
1,37 µg
45.67%
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
1,37 µg
45.67%
Frankfurter Rindswurst
1,40 µg
46.67%
Brühwürstchen
1,40 µg
46.67%
Pute, Fleisch mit Haut
1,40 µg
46.67%
Kalbshaxe
1,40 µg
46.67%
Rindersteak mit Kräuterbutter
1,40 µg
46.67%
Münsterkäse 45 % F.i.Tr.
1,40 µg
46.67%
Mascarpone
1,40 µg
46.67%
Palenum
1,40 µg
46.67%
Kalbshaxe
1,40 µg
46.67%
Schwartemagen
1,40 µg
46.67%
Salami
1,40 µg
46.67%
Wurst-Käse-Salat
1,40 µg
46.67%
Mozzarella
1,40 µg
46.67%
Mostbröckli
1,40 µg
46.67%
Rind, Voressen, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Geschnetzeltes, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Runder Mocken, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Hohrücken, roh (USA)
1,40 µg
46.67%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
1,40 µg
46.67%
Rind, Entrecôte, roh (USA)
1,40 µg
46.67%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)
1,40 µg
46.67%
Dorsch, roh
1,40 µg
46.67%
Müslix Fruit (Kellogg's)
1,40 µg
46.67%
Müslix Classic (Kellogg's)
1,40 µg
46.67%
Müslix Chocolate (Kellogg's)
1,40 µg
46.67%
Gelbwurst
1,40 µg
46.67%
BODYMED Sana-Pro Premium Kartoffel-Erbsen Suppe, Pulver
1,40 µg
46.67%
BODYMED Sana-Pro Premium Asia-Curry Suppe, Pulver
1,40 µg
46.67%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
1,40 µg
46.67%
Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,40 µg
46.67%
Weichkäse, vollfett
1,40 µg
46.67%
Prekon Shake Vanille
1,40 µg
46.67%
Hackplätzli (Rind), gebraten in Rapsöl HOLL
1,41 µg
47.00%
Wildfleisch (Durchschnitt), roh
1,44 µg
48.00%
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