Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß20.3g
Kohlenhydrate6.5g
Fett10.6g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
204kcal
/854kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
20.3g
40.6%
Kohlenhydrate
6.5g
2.4%
davon Zucker
1.6g
-
Stärke
4.9g
-
Fett
10.6g
15.1%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
3.2g
16.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
5.6g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
1.0g
-
Ballaststoffe
0.7g
2.8%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.7g
11.7%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
2.5mg
3.1%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
6.4%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.1mg
9.3%
Niacin (Vitamin B3)
2.7mg
16.7%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.5mg
7.5%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.3mg
19.3%
Cobalamin (Vitamin B12)
1.4µg
47.0%
Retinol (Vitamin A)
37.0µg
4.6%
α-Tocopherol (Vitamin E)
1.0mg
8.2%
Calciferol (Vitamin D)
0.5µg
2.5%
Calcium
23.0mg
2.9%
Eisen
2.2mg
15.7%
Magnesium
17.0mg
4.5%
Phosphor
160.0mg
22.9%
Kalium
270.0mg
13.5%
Natrium
290.0mg
12083.3%
Zink
3.9mg
39.0%
Jod
6.7µg
4.5%
Chlorid
410.0mg
51.2%
Weitere Nährwerte
Wasser
62.0g
2.4%
Folat, gesamt
14.4µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
22.0µg
2200.0%
β-Carotin
84.0µg
-
Cholesterin
98.0mg
-
Alkohol
0.0g
-