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α-Tocopherol (Vitamin E)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Gebackene Bohnen
0,00 mg
0%
gebratene Ente
0,02 mg
0.17%
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
0,49 mg
4.08%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh
0,51 mg
4.25%
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
0,48 mg
4.00%
Geflügelwurst
0,40 mg
3.33%
Gegrillte Lachs mit Fenchel-Tomaten-Salsa
5,70 mg
47.50%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,39 mg
3.25%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh
0,36 mg
3.00%
Geheimratskäse, 55 % F.i.Tr.
1,00 mg
8.33%
Gekochte Kartoffeln
95,00 mg
791.67%
Gelatine
0,00 mg
0%
Gelbwurst
0,20 mg
1.67%
Gelbwurz, gemahlen
4,00 mg
33.33%
Gemischte Nüsse
12,78 mg
106.50%
Gemischte Nüsse und Rosinen
8,38 mg
69.83%
Gemüse (Durchschnitt), roh
0,80 mg
6.67%
Gemüse Creme Suppe Lemar
1,49 mg
12.42%
Gemüsegratin, gebacken
1,84 mg
15.33%
Gemüselasagne, zubereitet
0,47 mg
3.92%
Gemüsesaft
1,02 mg
8.50%
Gemüsesaft
1,00 mg
8.33%
Gemüsesuppe, italienisch
1,20 mg
10.00%
Gemüsezwiebel
0,00 mg
0%
Germknödel
1,20 mg
10.00%
Gerste
0,00 mg
0%
Gerstenflocken
0,25 mg
2.08%
Gerstenflocken, Vollkorn
0,64 mg
5.33%
Gerstenmehl
0,00 mg
0%
Gerstenmüsli
5,00 mg
41.67%
Gerstotto, gekocht
0,43 mg
3.58%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,36 mg
3.00%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh
0,31 mg
2.58%
Getreide
0,00 mg
0%
Getreidebratling
0,40 mg
3.33%
Getreideflocken (Durchschnitt)
0,55 mg
4.58%
Getreidefühstücksflocken
0,00 mg
0%
Gewürznelken
8,00 mg
66.67%
Gipfeli (Durchschnitt)
0,57 mg
4.75%
gittis activa 6-Korn Vitamin Müsli
3,00 mg
25.00%
Glühwein, hausgemachte
0,03 mg
0.25%
Gorgonzola
0,54 mg
4.50%
Gorgonzola, 55 % F.i.Tr.
0,80 mg
6.67%
Gouda
0,57 mg
4.75%
Gouda
0,57 mg
4.75%
Gouda 48% am Stück Penny
0,00 mg
0%
Gouda, 40 % F.i.Tr.
0,70 mg
5.83%
Gouda, 45% Fett i.Tr.
0,76 mg
6.33%
Gouda, Rahmstufe, 50 % F.i.Tr.
0,90 mg
7.50%
Gouda, Rahmstufe, 50 %F.i.Tr.
0,90 mg
7.50%
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