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Niacin (Vitamin B3)

Seite 27 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Morchel, roh	5,00	mg	31.25%
Reis parboiled, trocken	5,02	mg	31.38%
Rind, Geschnetzeltes, roh	5,03	mg	31.44%
Rohpökelwaren (Durchschnitt)	5,06	mg	31.63%
Weizenflocken, Vollkorn	5,10	mg	31.88%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn	5,10	mg	31.88%
Rind, Schulter, Braten, roh	5,10	mg	31.88%
Ingwer, gemahlen	5,10	mg	31.88%
gebratene Ente	5,10	mg	31.88%
Wildschwein (Durchschnitt), roh	5,10	mg	31.88%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	5,10	mg	31.88%
Pilz (Durchschnitt), roh	5,10	mg	31.88%
Rind, Hals, roh	5,20	mg	32.50%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	5,23	mg	32.69%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh	5,24	mg	32.75%
Brown Reis, roh	5,30	mg	33.13%
Rindfleisch, Oberseite, roh	5,30	mg	33.13%
Ente, roh	5,30	mg	33.13%
Wiener Schnitzel	5,30	mg	33.13%
Bretzeln	5,30	mg	33.13%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	5,30	mg	33.13%
Petersilie, getrocknet	5,40	mg	33.75%
Rindfleisch, Entrecôte, roh	5,50	mg	34.38%
Pepperami	5,50	mg	34.38%
Gemischte Nüsse und Rosinen	5,50	mg	34.38%
Landjäger	5,50	mg	34.38%
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	5,54	mg	34.63%
Kochpökelware (Durchschnitt)	5,54	mg	34.63%
Pâté de campagne	5,56	mg	34.75%
Scampi (Kaisergranat), roh	5,67	mg	35.44%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	5,67	mg	35.44%
Bombay Ente	5,70	mg	35.63%
Rollschinken	5,70	mg	35.63%
Heilbutt	5,80	mg	36.25%
Hackfleisch, Rind, roh	5,80	mg	36.25%
Döner, nur Fleisch	5,80	mg	36.25%
Sesamsamen ungeschält	5,80	mg	36.25%
Bauernsalami	5,84	mg	36.50%
Kalbspiccata, zubereitet	5,89	mg	36.81%
Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch	5,90	mg	36.88%
Salami (Billiglinie)	5,90	mg	36.88%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	5,91	mg	36.94%
Bauernschüblig	5,96	mg	37.25%
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)	5,96	mg	37.25%
Farmer Soft, mit Milch, mit Vitaminen und Calcium	6,00	mg	37.50%
Farmer Soft, mit Milch und Erdbeeren, mit Vitaminen und Magnesium	6,00	mg	37.50%
Poulet, ganz, mit Haut, roh	6,00	mg	37.50%
Vitello tonnato ohne Garnitur	6,00	mg	37.50%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	6,01	mg	37.56%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	6,08	mg	38.00%

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