Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß19.5g
Kohlenhydrate0.0g
Fett3.4g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
108kcal
/452kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
19.5g
39.0%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
davon Zucker
0.0g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
3.4g
4.9%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
1.5g
7.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
1.4g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.2g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.2g
3.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
9.1%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
14.3%
Niacin (Vitamin B3)
5.1mg
31.9%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.7mg
11.7%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.4mg
29.6%
Cobalamin (Vitamin B12)
5.0µg
166.7%
Retinol (Vitamin A)
8.0µg
1.0%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.2mg
1.7%
Calcium
10.0mg
1.3%
Eisen
1.8mg
12.9%
Magnesium
22.0mg
5.9%
Phosphor
170.0mg
24.3%
Kalium
360.0mg
18.0%
Natrium
94.0mg
3916.7%
Zink
2.3mg
23.0%
Jod
6.0µg
4.0%
Chlorid
60.0mg
7.5%
Weitere Nährwerte
Wasser
75.9g
2.9%
Folat, gesamt
5.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
8.0µg
800.0%
β-Carotin
0.0µg
-
Cholesterin
65.0mg
-
Alkohol
0.0g
-