Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß20.3g
Kohlenhydrate1.2g
Fett10.6g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
181kcal
/757kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
20.3g
40.6%
Kohlenhydrate
1.2g
0.4%
davon Zucker
1.2g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
10.6g
15.1%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
4.1g
20.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
5.0g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.7g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
2.9g
48.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
10.8mg
13.5%
Thiamin (Vitamin B1)
0.7mg
60.9%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
11.4%
Niacin (Vitamin B3)
5.7mg
35.6%
Pantothensäure (Vitamin B5)
1.0mg
16.7%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.3mg
25.2%
Cobalamin (Vitamin B12)
2.0µg
66.7%
Retinol (Vitamin A)
4.0µg
0.5%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.3mg
2.4%
Calcium
7.7mg
1.0%
Eisen
0.7mg
5.0%
Magnesium
21.0mg
5.6%
Phosphor
220.0mg
31.4%
Kalium
460.0mg
23.0%
Natrium
1170.0mg
48750.0%
Zink
2.7mg
27.0%
Selen
9.2µg
16.7%
Jod
1.1µg
0.7%
Chlorid
1730.0mg
216.3%
Weitere Nährwerte
Wasser
64.8g
2.5%
Folat, gesamt
3.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
4.0µg
400.0%
β-Carotin
0.0µg
-
Cholesterin
50.0mg
-
Alkohol
0.0g
-