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Calciferol (Vitamin D)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Plenny Shake (ehemals Joylent)
1,00 µg
5.00%
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh
0,30 µg
1.50%
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,40 µg
2.00%
Plätzchen, Kekse
0,00 µg
0%
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken
0,00 µg
0%
Pizza Quattro Formaggi, gebacken
0,20 µg
1.00%
Pizza Prosciutto, gebacken
0,00 µg
0%
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken
0,30 µg
1.50%
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
0,10 µg
0.50%
Pizza mit Gemüse, gebacken
0,30 µg
1.50%
Pizza Margherita, gebacken
0,10 µg
0.50%
Pizza Hawaii, gebacken
0,10 µg
0.50%
Pizza Funghi (mit Pilzen)
0,80 µg
4.00%
Pizza Calzone, gebacken
0,10 µg
0.50%
Pizza al tonno, gebacken
0,30 µg
1.50%
Pistazie
0,00 µg
0%
Pinienkerne
0,00 µg
0%
Pilzsuppe
0,00 µg
0%
Pilzsauce, gebunden
0,40 µg
2.00%
Pilzrisotto, gekocht
0,60 µg
3.00%
Pilze, roh
2,00 µg
10.00%
Pilz (Durchschnitt), roh
2,60 µg
13.00%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,10 µg
15.50%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,20 µg
1.00%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,20 µg
1.00%
Pflaume, roh
0,00 µg
0%
Pflaume, getrocknet
0,00 µg
0%
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,00 µg
0%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
0,00 µg
0%
Pfirsich, roh
0,00 µg
0%
Pfirsich, gezuckert (Konserve)
0,00 µg
0%
Pfifferling
2,00 µg
10.00%
Pferderagout mit Sauce, zubereitet
0,10 µg
0.50%
Pferd, Filet, roh
0,20 µg
1.00%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,20 µg
1.00%
Pfefferminze, roh
0,00 µg
0%
Pfannkuchen
0,00 µg
0%
Petersilie, roh
0,00 µg
0%
Peperoni, rot, roh
0,00 µg
0%
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,00 µg
0%
Peperoni, grün, roh
0,00 µg
0%
Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,00 µg
0%
Pâté de campagne
0,00 µg
0%
Passionsfrucht, roh
0,00 µg
0%
Parmesan
0,80 µg
4.00%
Pariserbrot
0,00 µg
0%
Paranuss
0,00 µg
0%
Paprika (Gewürz)
0,00 µg
0%
Pantli
0,00 µg
0%
Paniermehl
0,00 µg
0%
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