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Eisen

Seite 14 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	1,50	mg	10.71%
Schwein, Schnitzel, paniert, zubereitet	2,30	mg	16.43%
Schwein, Schnitzel, natur, unzubereitet	1,00	mg	7.14%
Schwein, Runder Mocken, roh	0,70	mg	5.00%
Schwein, Nierstück, roh	0,40	mg	2.86%
Schwein, Nackenkotelett, paniert, zubereitet	1,00	mg	7.14%
Schwein, Leberwurst	6,00	mg	42.86%
Schwein, Leberkäse	10,00	mg	71.43%
Schwein, Leber, roh	18,00	mg	128.57%
Schwein, Kotelett, roh	0,40	mg	2.86%
Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,60	mg	4.29%
Schwein, Herz, roh	4,80	mg	34.29%
Schwein, Haxe, roh	1,10	mg	7.86%
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)	1,70	mg	12.14%
Schwein, Hals, Steak, roh	0,90	mg	6.43%
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,30	mg	9.29%
Schwein, Geschnetzeltes, roh	0,70	mg	5.00%
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,00	mg	7.14%
Schwein, Gehacktes, roh	1,10	mg	7.86%
Schwein, Filet, roh	1,20	mg	8.57%
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,70	mg	12.14%
Schwein, Eckstück, roh	1,70	mg	12.14%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	2,60	mg	18.57%
Schwein, Brustspitz, roh	0,70	mg	5.00%
Schwarzwurzeln, roh	0,90	mg	6.43%
Schwarzwurzeln, Rewe	3,30	mg	23.57%
Schwarzwurzel, roh	3,30	mg	23.57%
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	3,10	mg	22.14%
Schwarzwälder Kirschtorte	0,70	mg	5.00%
schwarzes Bärenfleisch, Alaska	7,00	mg	50.00%
Schwarzer Tee	0,00	mg	0%
Schwarze Johannisbeeren, roh	1,30	mg	9.29%
Schwarze Johannisbeeren	1,00	mg	7.14%
Schwarze Bohnen, roh	5,00	mg	35.71%
Schwarze Bohnen, gegart	2,00	mg	14.29%
Schwarzbrot	2,20	mg	15.71%
Schwartemagen	3,00	mg	21.43%
Schützenwurst	0,90	mg	6.43%
Schulter Kalb, mager , roh	1,00	mg	7.14%
Scholle, roh	0,90	mg	6.43%
Scholle, paniert	1,10	mg	7.86%
Scholle, gefüllt	1,00	mg	7.14%
Scholle	0,90	mg	6.43%
Scholle	0,30	mg	2.14%
Schokoriegel, Twix	0,00	mg	0%
Schokoriegel, Milkyway	0,00	mg	0%
Schokoriegel, Mars	1,00	mg	7.14%
Schokoriegel, Kit Kat	1,00	mg	7.14%
Schokoriegel mit Karamell	1,10	mg	7.86%
Schokolinsen	1,00	mg	7.14%

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