Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß22.6g
Kohlenhydrate0.0g
Fett2.7g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
115kcal
/481kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
22.6g
45.2%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
davon Zucker
0.0g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
2.7g
3.9%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
0.7g
3.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
1.0g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.4g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.2g
3.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.8mg
72.7%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
13.6%
Niacin (Vitamin B3)
4.3mg
26.9%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.7mg
11.3%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.4mg
28.9%
Cobalamin (Vitamin B12)
1.0µg
33.3%
Retinol (Vitamin A)
3.0µg
0.4%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.6mg
4.7%
Calcium
9.0mg
1.1%
Eisen
1.7mg
12.1%
Magnesium
21.0mg
5.6%
Phosphor
170.0mg
24.3%
Kalium
290.0mg
14.5%
Natrium
72.0mg
3000.0%
Zink
2.6mg
26.0%
Selen
11.0µg
20.0%
Jod
1.0µg
0.7%
Chlorid
69.0mg
8.6%
Weitere Nährwerte
Wasser
73.7g
2.8%
Folat, gesamt
9.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
3.0µg
300.0%
β-Carotin
0.0µg
-
Cholesterin
63.0mg
-
Alkohol
0.0g
-