Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß21.4g
Kohlenhydrate0.0g
Fett10.4g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
179kcal
/749kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
21.4g
42.8%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
davon Zucker
0.0g
-
Fett
10.4g
14.9%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
3.9g
19.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
4.7g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
1.0g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.1g
1.7%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.8mg
76.4%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
11.4%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.8mg
13.2%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.7mg
51.9%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.7µg
23.3%
Retinol (Vitamin A)
3.0µg
0.4%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.3mg
2.3%
Calciferol (Vitamin D)
0.4µg
2.0%
Calcium
4.9mg
0.6%
Eisen
0.4mg
2.9%
Magnesium
21.0mg
5.6%
Phosphor
200.0mg
28.6%
Kalium
350.0mg
17.5%
Natrium
43.0mg
1791.7%
Zink
1.4mg
14.0%
Selen
17.0µg
30.9%
Jod
1.1µg
0.7%
Chlorid
66.0mg
8.3%
Weitere Nährwerte
Wasser
66.3g
2.5%
Folat, gesamt
2.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
3.0µg
300.0%
β-Carotin
0.0µg
-
Cholesterin
56.0mg
-
Alkohol
0.0g
-