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Cobalamin (Vitamin B12)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Tilsiter, Rohmilch, vollfett
1,33 µg
44.33%
Tilsiter, pasteurisiert, vollfett
1,64 µg
54.67%
Tilsiter, 30 % F.i.Tr.
2,50 µg
83.33%
Tilsiter 45 % F.i.Tr.
2,20 µg
73.33%
Tilapia, roh
0,00 µg
0%
Tigernuss
0,00 µg
0%
Tiefseegarnelen, in Dosen
2,00 µg
66.67%
Thymian, roh
0,00 µg
0%
Thymian, getrocknet, gemahlen
0,00 µg
0%
Thymian, frisch
0,00 µg
0%
Thunfisch, Salat
1,00 µg
33.33%
Thunfisch, roh
6,80 µg
226.67%
Thunfisch, roh
4,00 µg
133.33%
Thunfisch, roh
9,00 µg
300.00%
Thunfisch, gegart
10,00 µg
333.33%
Thunfisch in Wasser
2,00 µg
66.67%
Thunfisch in Öl
2,00 µg
66.67%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)
0,91 µg
30.33%
Thon im Wasser, abgetropft
3,00 µg
100.00%
Thon im Öl, abgetropft
5,00 µg
166.67%
Tête de Moine
1,60 µg
53.33%
Teilentrahmte Milch, UHT
0,16 µg
5.33%
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert
0,27 µg
9.00%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce
0,11 µg
3.67%
Teigwarensalat mit französischer Sauce
0,12 µg
4.00%
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
0,38 µg
12.67%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
0,00 µg
0%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
0,00 µg
0%
Teigwaren ohne Ei, trocken
0,00 µg
0%
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
0,00 µg
0%
Teigwaren mit Ei, trocken
0,00 µg
0%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
0,00 µg
0%
Teigtasche
0,00 µg
0%
Teewurst Rügenwälder Art
2,00 µg
66.67%
Teewurst
1,00 µg
33.33%
Tee, ungezuckert
0,00 µg
0%
Taube, Fleisch mit Haut
0,40 µg
13.33%
Tatar, Schabefleisch
5,00 µg
166.67%
Tatar, Schabefleisch
5,00 µg
166.67%
Tatar (Rindfleisch)
2,00 µg
66.67%
Tartex Bierhefe
0,00 µg
0%
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise
0,50 µg
16.67%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
0,00 µg
0%
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
0,00 µg
0%
Süsskartoffel, roh
0,00 µg
0%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,00 µg
0%
Süßkartoffel, in Salzwasser gekocht
0,00 µg
0%
Süßkartoffel, gebacken
0,00 µg
0%
Süßkartoffel
0,00 µg
0%
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