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Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 166 kcal
8.30%
Eiweiß 10,4 g
20.80%
Kohlenhydrate 15,1 g
5.59%
davon Zucker 1,4 g
0%
Fett 6,9 g
9.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,4 g
17.00%
Ballaststoffe 1,0 g
4.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,20 g
20.00%
Wasser 66,7 g
2.57%
Energie (Kilojoule) 695 kj
7.91%
Calcium 130,00 mg
16.25%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 19,00 mg
5.07%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 140,00 mg
7.00%
Natrium 480,00 mg
20,000.00%
Zink 1,20 mg
12.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 8,50 mg
10.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,09 mg
6.67%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,38 µg
12.67%
Retinol (Vitamin A) 75,00 µg
9.38%
β-Carotin 27,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,21 mg
1.75%
Calciferol (Vitamin D) 0,60 µg
3.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 96,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Wurst / Fleischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)