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Cobalamin (Vitamin B12)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Special K Red Fruit (Kellogg's)
4,00 µg
133.33%
Rinderbraten
4,00 µg
133.33%
Lachs, Konserve, in Öl
4,00 µg
133.33%
Vegetarisches Filet
4,00 µg
133.33%
Hammelfleisch, gegart
4,00 µg
133.33%
Schwertfisch, roh
4,00 µg
133.33%
Lachs, roh
4,00 µg
133.33%
Thunfisch, roh
4,00 µg
133.33%
Hilsa
4,00 µg
133.33%
Meeraal, gegrillt
4,00 µg
133.33%
Professional Protein 80
4,00 µg
133.33%
Languste, gegart
4,00 µg
133.33%
Lachs, gegart
4,00 µg
133.33%
Forelle, Regenbogen, roh
4,00 µg
133.33%
Lachs, wild, gegart
4,00 µg
133.33%
Lachs, gegart
4,00 µg
133.33%
Hering, eingelegt
4,00 µg
133.33%
Kelloggs Choco Krispies
4,00 µg
133.33%
Milch, Milchpulver, fettfrei
4,00 µg
133.33%
Kochwürste (Durchschnitt)
4,03 µg
134.33%
Eiweiß Shake Vanilla - dm
4,20 µg
140.00%
Special K Classic (Kellogg's)
4,20 µg
140.00%
Tunfisch
4,30 µg
143.33%
Lachs, geräuchert
4,30 µg
143.33%
Rehfleisch, Keule
4,50 µg
150.00%
Renke (Felchen)
4,50 µg
150.00%
Forelle
4,50 µg
150.00%
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh
4,50 µg
150.00%
Rind, Brust, roh
4,60 µg
153.33%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
4,60 µg
153.33%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)
4,70 µg
156.67%
WellMix Sport Veganes Protein Rossmann
4,70 µg
156.67%
Rind, Hals, roh
4,80 µg
160.00%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
4,81 µg
160.33%
Wildfleischterrine
4,91 µg
163.67%
Roastbeef
5,00 µg
166.67%
Rindfleisch, mager
5,00 µg
166.67%
Entenei
5,00 µg
166.67%
Rollmops
5,00 µg
166.67%
Matjes
5,00 µg
166.67%
Brathering
5,00 µg
166.67%
Rind, Entrecôte, roh
5,00 µg
166.67%
Rind, Zunge, roh
5,00 µg
166.67%
Rind, Schulter, Braten, roh
5,00 µg
166.67%
Wildschwein (Durchschnitt), roh
5,00 µg
166.67%
Thon im Öl, abgetropft
5,00 µg
166.67%
Forelle, roh
5,00 µg
166.67%
Caotina Original light, Pulver (Wander)
5,00 µg
166.67%
Fischkonserve
5,00 µg
166.67%
Tatar, Schabefleisch
5,00 µg
166.67%
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