Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß22.3g
Kohlenhydrate0.0g
Fett5.4g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
138kcal
/577kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
22.3g
44.6%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
davon Zucker
0.0g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
5.4g
7.7%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
2.1g
10.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
2.2g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.3g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.1g
1.7%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
8.2%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
11.4%
Niacin (Vitamin B3)
4.9mg
30.6%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.3mg
5.5%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.2mg
14.1%
Cobalamin (Vitamin B12)
5.0µg
166.7%
Retinol (Vitamin A)
7.0µg
0.9%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.5mg
4.0%
Calcium
3.0mg
0.4%
Eisen
2.0mg
14.3%
Magnesium
23.0mg
6.1%
Phosphor
160.0mg
22.9%
Kalium
360.0mg
18.0%
Natrium
55.0mg
2291.7%
Zink
4.1mg
41.0%
Jod
0.1µg
0.1%
Chlorid
110.0mg
13.8%
Weitere Nährwerte
Wasser
71.3g
2.7%
Folat, gesamt
3.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
5.0µg
500.0%
β-Carotin
10.0µg
-
Cholesterin
63.0mg
-
Alkohol
0.0g
-