Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß16.6g
Kohlenhydrate2.8g
Fett12.3g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
188kcal
/787kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
16.6g
33.2%
Kohlenhydrate
2.8g
1.0%
davon Zucker
0.0g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
12.3g
17.6%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
4.4g
22.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
5.6g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
1.0g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.2g
3.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
2.9mg
3.6%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
12.7%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.3mg
20.7%
Niacin (Vitamin B3)
4.2mg
25.9%
Pantothensäure (Vitamin B5)
2.0mg
33.3%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
9.6%
Cobalamin (Vitamin B12)
4.5µg
150.0%
Retinol (Vitamin A)
15.0µg
1.9%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.2mg
1.5%
Calciferol (Vitamin D)
0.0µg
0.0%
Calcium
9.5mg
1.2%
Eisen
2.9mg
20.7%
Magnesium
18.0mg
4.8%
Phosphor
180.0mg
25.7%
Kalium
230.0mg
11.5%
Natrium
83.0mg
3458.3%
Zink
2.8mg
28.0%
Jod
2.3µg
1.5%
Chlorid
14.0mg
1.8%
Weitere Nährwerte
Wasser
68.3g
2.6%
Folat, gesamt
6.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
11.0µg
1100.0%
β-Carotin
22.0µg
-
Cholesterin
104.0mg
-
Alkohol
0.0g
-