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Cobalamin (Vitamin B12)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schwarzwurzel, roh
0,00 µg
0%
Schwarzwurzeln, roh
0,00 µg
0%
Schwein, Brustspitz, roh
0,70 µg
23.33%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,23 µg
41.00%
Schwein, Eckstück, roh
1,00 µg
33.33%
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,78 µg
26.00%
Schwein, Filet, roh
0,70 µg
23.33%
Schwein, Gehacktes, roh
0,80 µg
26.67%
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,82 µg
27.33%
Schwein, Geschnetzeltes, roh
0,70 µg
23.33%
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,82 µg
27.33%
Schwein, Hals, Steak, roh
0,70 µg
23.33%
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
1,85 µg
61.67%
Schwein, Haxe, roh
2,00 µg
66.67%
Schwein, Herz, roh
0,00 µg
0%
Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,86 µg
28.67%
Schwein, Kotelett, roh
0,70 µg
23.33%
Schwein, Leber, roh
39,00 µg
1,300.00%
Schwein, Leberkäse
24,00 µg
800.00%
Schwein, Leberwurst
13,00 µg
433.33%
Schwein, Nackenkotelett, paniert, zubereitet
1,00 µg
33.33%
Schwein, Nierstück, roh
0,70 µg
23.33%
Schwein, Runder Mocken, roh
0,70 µg
23.33%
Schwein, Schnitzel, natur, unzubereitet
1,00 µg
33.33%
Schwein, Schnitzel, paniert, zubereitet
1,20 µg
40.00%
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
0,97 µg
32.33%
Schwein, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
0,00 µg
0%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
1,23 µg
41.00%
Schwein, Schulter, Braten, roh
0,90 µg
30.00%
Schwein, Voressen, roh
0,70 µg
23.33%
Schweinebauch, gegrillt
0,50 µg
16.67%
Schweinebraten
1,00 µg
33.33%
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe), roh
0,77 µg
25.67%
Schweinefleisch, Bauch
1,00 µg
33.33%
Schweinefleisch, Filet
2,00 µg
66.67%
Schweinefleisch, gepökelt
1,00 µg
33.33%
Schweinefleisch, Hackfleisch
2,00 µg
66.67%
Schweinefleisch, Kotelett
2,00 µg
66.67%
Schweinefleisch, Leber
39,00 µg
1,300.00%
Schweinefleisch, mager
1,00 µg
33.33%
Schweinefleisch, mittelfett
1,00 µg
33.33%
Schweinefleisch, Niere
15,00 µg
500.00%
Schweinefleisch, Schnitzel
1,00 µg
33.33%
Schweinehaxe, gegrillt
1,50 µg
50.00%
Schweineherz, roh
3,00 µg
100.00%
Schweinekotelett, paniert
0,80 µg
26.67%
Schweineohren, roh
0,00 µg
0%
Schweineschinken, geräuchert
0,00 µg
0%
Schweineschmalz
0,00 µg
0%
Schweineschnitzel, natur
1,00 µg
33.33%
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