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Cobalamin (Vitamin B12)

Seite 35 von 55, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2749

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Quark, Dreiviertelfettstufe, 30 % F.i.Tr.	0,90	µg	30.00%
Quark, Magerstufe, < 10 % F.i.Tr.	0,90	µg	30.00%
Krabben	0,90	µg	30.00%
Hummer, ausgelöst	0,90	µg	30.00%
Seeteufel (Anglerfisch)	0,90	µg	30.00%
Scholle, paniert	0,90	µg	30.00%
Bohneneintopf, weiß	0,90	µg	30.00%
Scampi (Kaisergranat), roh	0,90	µg	30.00%
Schwein, Schulter, Braten, roh	0,90	µg	30.00%
Gorgonzola	0,90	µg	30.00%
Fischstäbchen	0,90	µg	30.00%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)	0,90	µg	30.00%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), roh	0,90	µg	30.00%
Geflügellyoner	0,90	µg	30.00%
Eierlikör	0,90	µg	30.00%
Cheerios	0,90	µg	30.00%
Corn Flakes	0,90	µg	30.00%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)	0,91	µg	30.33%
Rührei mit Champignons, zubereitet	0,94	µg	31.33%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,94	µg	31.33%
Fondue moitié-moitié, zubereitet	0,95	µg	31.67%
Aufschnitt (Durchschnitt)	0,95	µg	31.67%
Heilbutt, roh	0,96	µg	32.00%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet	0,97	µg	32.33%
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	0,97	µg	32.33%
Rührei mit Schinken, zubereitet	0,98	µg	32.67%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet	0,98	µg	32.67%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	0,98	µg	32.67%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,98	µg	32.67%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,98	µg	32.67%
Fondue alkoholfrei, zubereitet	0,99	µg	33.00%
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	0,99	µg	33.00%
Ultra Weight Gainer	1,00	µg	33.33%
Hähnchenkeule, gebraten	1,00	µg	33.33%
Kalbsgeschnetzeltes	1,00	µg	33.33%
Putenschnitzel, natur	1,00	µg	33.33%
Schweineschnitzel, natur	1,00	µg	33.33%
Würstchen im Schlafrock	1,00	µg	33.33%
Schichtkäse, 20 % F.i.Tr.	1,00	µg	33.33%
Schichtkäse, 10 % F.i.Tr.	1,00	µg	33.33%
Appenzeller, 50 % F.i.Tr.	1,00	µg	33.33%
Stilton blue	1,00	µg	33.33%
Quark, Viertelfettstufe, 10 % F.i.Tr.	1,00	µg	33.33%
Kräuterquark, 30 % F.i.Tr.	1,00	µg	33.33%
Diätfrüchtequark	1,00	µg	33.33%
Früchtequark, energiereduziert	1,00	µg	33.33%
Früchtequark, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.	1,00	µg	33.33%
Früchtequark, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.	1,00	µg	33.33%
Früchtequark, 10 % F.i.Tr.	1,00	µg	33.33%
Kalbfleisch, Brust	1,00	µg	33.33%

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