Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß12.6g
Kohlenhydrate1.3g
Fett10.0g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
146kcal
/611kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
12.6g
25.2%
Kohlenhydrate
1.3g
0.5%
davon Zucker
1.3g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
10.0g
14.3%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
3.3g
16.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
3.5g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
1.4g
-
Ballaststoffe
0.1g
0.4%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
1.0g
16.7%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
10.7mg
13.4%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
11.8%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.3mg
17.9%
Niacin (Vitamin B3)
0.9mg
5.6%
Pantothensäure (Vitamin B5)
1.5mg
24.7%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
8.9%
Cobalamin (Vitamin B12)
1.0µg
32.3%
Retinol (Vitamin A)
145.0µg
18.1%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.3mg
2.8%
Calciferol (Vitamin D)
2.0µg
10.0%
Calcium
69.0mg
8.6%
Eisen
1.5mg
10.7%
Magnesium
12.0mg
3.2%
Phosphor
220.0mg
31.4%
Kalium
190.0mg
9.5%
Natrium
410.0mg
17083.3%
Zink
1.5mg
15.0%
Jod
26.0µg
17.3%
Chlorid
600.0mg
75.0%
Weitere Nährwerte
Wasser
76.0g
2.9%
Folat, gesamt
36.9µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
129.0µg
12900.0%
β-Carotin
88.0µg
-
Cholesterin
344.0mg
-
Alkohol
0.0g
-