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Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 264 kcal
13.20%
Eiweiß 18,4 g
36.80%
Kohlenhydrate 17,4 g
6.44%
davon Zucker 0,1 g
0%
Fett 13,2 g
18.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,1 g
5.50%
Ballaststoffe 1,0 g
4.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 50,2 g
1.93%
Energie (Kilojoule) 1.105 kj
12.57%
Calcium 12,00 mg
1.50%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 150,00 mg
21.43%
Kalium 290,00 mg
14.50%
Natrium 240,00 mg
10,000.00%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,04 mg
2.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,13 mg
9.63%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,90 µg
30.00%
Retinol (Vitamin A) 3,00 µg
0.38%
β-Carotin 1,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,26 mg
10.50%
Calciferol (Vitamin D) 0,80 µg
4.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,70 g
0%
Cholesterin 53,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)