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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Teigwaren mit Ei, trocken	0,00	mg	0%
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,00	mg	0%
Teigwaren ohne Ei, trocken	0,00	mg	0%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,00	mg	0%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken	0,00	mg	0%
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet	8,50	mg	10.63%
Teigwarensalat mit französischer Sauce	11,20	mg	14.00%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce	11,30	mg	14.13%
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert	0,60	mg	0.75%
Teilentrahmte Milch, UHT	0,50	mg	0.63%
Thon im Öl, abgetropft	0,00	mg	0%
Thon im Wasser, abgetropft	0,00	mg	0%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)	3,60	mg	4.50%
Thousand-Island-Dressing, fettreduziert	1,00	mg	1.25%
Thunfisch, roh	0,00	mg	0%
Thunfisch, roh	0,00	mg	0%
Thunfisch, Salat	2,00	mg	2.50%
Thymian	2,00	mg	2.50%
Thymian, frisch	0,00	mg	0%
Thymian, frisch	160,00	mg	200.00%
Thymian, getrocknet	50,00	mg	62.50%
Thymian, getrocknet, gemahlen	0,00	mg	0%
Thymian, roh	0,00	mg	0%
Tiefseegarnelen, in Dosen	1,00	mg	1.25%
Tigernuss	6,00	mg	7.50%
Tilapia, roh	0,00	mg	0%
Tintenfisch	1,00	mg	1.25%
Tintenfisch	0,00	mg	0%
Tintenfisch, gegart	8,00	mg	10.00%
Tintenfisch, paniert	1,00	mg	1.25%
Tintenfisch, roh	0,00	mg	0%
Tintenfisch, roh	5,00	mg	6.25%
Tirolercake	0,30	mg	0.38%
Toast Hawaii	4,00	mg	5.00%
Toastbrot	0,13	mg	0.16%
Toastbrot mit Butter	0,20	mg	0.25%
Toastbrot mit Pflanzenölen	0,20	mg	0.25%
Toastie mit Butter (Englischer Muffin)	1,00	mg	1.25%
Tofu	0,20	mg	0.25%
Tofu	0,00	mg	0%
Tomate	19,00	mg	23.75%
Tomate	19,00	mg	23.75%
Tomate	24,54	mg	30.68%
Tomate (Naturprodukt)	19,00	mg	23.75%
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	23,00	mg	28.75%
Tomate, geschält (Konserve)	13,00	mg	16.25%
Tomate, roh	20,60	mg	25.75%
Tomaten	17,00	mg	21.25%
Tomaten	19,00	mg	23.75%

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