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Ascorbinsäure (Vitamin C)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Zuccini
18,00 mg
22.50%
Zuccini mit Haut gekocht
6,00 mg
7.50%
Zuchinipuffer selbstgemacht
11,00 mg
13.75%
Zucker, braun
0,00 mg
0%
Zucker, weiss
0,00 mg
0%
Zuckerhutsalat, roh
14,00 mg
17.50%
Zuckermais (Konserve)
1,00 mg
1.25%
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0,80 mg
1.00%
Zuger Kirschtorte
0,30 mg
0.38%
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh
2,90 mg
3.63%
Zunge Kalb, roh
5,00 mg
6.25%
Zunge, Schwein, roh
4,00 mg
5.00%
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
2,90 mg
3.63%
Zwetschge, roh
3,40 mg
4.25%
Zwetschgen, roh
0,00 mg
0%
Zwetschgen, roh mit Kern
0,00 mg
0%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
1,90 mg
2.38%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
1,90 mg
2.38%
Zwieback
0,40 mg
0.50%
Zwieback
5,00 mg
6.25%
Zwieback, Vollkorn
0,10 mg
0.13%
Zwieback, Vollkorn
0,00 mg
0%
Zwieback, Weis
0,00 mg
0%
Zwiebel
5,00 mg
6.25%
Zwiebel gelb
7,40 mg
9.25%
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
4,90 mg
6.13%
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
12,20 mg
15.25%
Zwiebel, roh
6,00 mg
7.50%
Zwiebelkuchen
3,00 mg
3.75%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
3,50 mg
4.38%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
3,50 mg
4.38%
Zwiebeln, gefroren, gehackt
3,00 mg
3.75%
Zwiebeln, gegart
5,00 mg
6.25%
Zwiebeln, gegart, gesalzen
5,00 mg
6.25%
Zwiebeln, roh
7,00 mg
8.75%
Zwiebeln, roh
7,00 mg
8.75%
Zwiebelpulver
23,00 mg
28.75%
Zwiebelsuppe
1,00 mg
1.25%
Zwiebelwurst
10,00 mg
12.50%
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