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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Egli, roh	2,00	mg	2.50%
Eier roh	0,00	mg	0%
Eier, Huhn, gekocht	0,00	mg	0%
Eier, in Pflanzenöl gebraten	0,00	mg	0%
Eierkuchen	0,00	mg	0%
Eierlikör	1,00	mg	1.25%
Eierlikör, 16.5 vol%	0,30	mg	0.38%
Eiernudeln, gekocht	0,00	mg	0%
Eieromeletten mit Käse, zubereitet	1,90	mg	2.38%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet	10,70	mg	13.38%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet	5,40	mg	6.75%
Eieromeletten, zubereitet	0,10	mg	0.13%
Eierpunsch	1,00	mg	1.25%
Eiersatz, gefroren	0,00	mg	0%
Eiersatz, Pulver	0,00	mg	0%
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	5,30	mg	6.63%
Eierschwamm, roh	6,00	mg	7.50%
Eigelb roh	0,00	mg	0%
Eiklar roh	0,00	mg	0%
Eintopf	5,00	mg	6.25%
Eintopf, Irisch Stew	1,00	mg	1.25%
Eis mit Sahne	2,00	mg	2.50%
Eis mit Sahne und Früchten	5,00	mg	6.25%
Eis, Erdbeere	7,00	mg	8.75%
Eis, Schokolade	0,00	mg	0%
Eis, Schokolade, kalorienreduziert	1,00	mg	1.25%
Eis, Schokolade, ohne Zuckerzusatz	0,00	mg	0%
Eis, Vanille	0,00	mg	0%
Eis, Vanille, kalorienreduziert	1,00	mg	1.25%
Eis, Vanille, ohne Zuckerzusatz	0,00	mg	0%
Eisbergsalat	3,00	mg	3.75%
Eisbergsalat, roh	2,80	mg	3.50%
Eisbergsalat, roh	3,90	mg	4.88%
Eisbergsalat, roh	2,00	mg	2.50%
Eiscreme	1,00	mg	1.25%
Eiscreme	1,00	mg	1.25%
Eisen + Vitamin C	2,00	mg	2.50%
Eisen + Vitamin C, Das gesunde Plus	6.700,00	mg	8,375.00%
Eisen + Vitamin C, Doppelherz	1.000,00	mg	1,250.00%
Eiskaffee	1,00	mg	1.25%
Eistee, gezuckert	0,00	mg	0%
Eistorte	1,00	mg	1.25%
Eiswaffeln	0,00	mg	0%
Eiweiß 90 Schoko	57,00	mg	71.25%
Eiweiß Shake	82,00	mg	102.50%
Eiweiß Shake Vanilla - dm	134,00	mg	167.50%
Eiweiß-Riegel 32%	89,00	mg	111.25%
Eiweiß-Shake	178,00	mg	222.50%
Eiweiß-Shake Lady Whey + 10 Vitamins	80,00	mg	100.00%
Eiweiss 90 Shake Schoko - DM	0,00	mg	0%

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