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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Flunder, roh	0,00	mg	0%
Flunder, roh	0,80	mg	1.00%
Flusskrebs	2,00	mg	2.50%
Flusskrebs, gegart	0,00	mg	0%
Flusskrebs, gegart	0,00	mg	0%
Flusskrebs, roh	0,00	mg	0%
Flusskrebs, roh	1,00	mg	1.25%
Fondue alkoholfrei, zubereitet	0,10	mg	0.13%
Fondue moitié-moitié, zubereitet	0,10	mg	0.13%
foodformuscle	118,00	mg	147.50%
Forelle	1,00	mg	1.25%
Forelle roh	2,00	mg	2.50%
Forelle, gegart	2,00	mg	2.50%
Forelle, Regenbogen, roh	2,00	mg	2.50%
Forelle, roh	0,00	mg	0%
Forelle, roh	0,00	mg	0%
Forellenfilet, geräuchert	10,00	mg	12.50%
FORMMED Gastro-in-form bariatric multi+	12.000,00	mg	15,000.00%
FORMMED Vital-Brühe basisch	321,00	mg	401.25%
FORMMED Vital-Riegel	68,00	mg	85.00%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere	342,00	mg	427.50%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja	150,00	mg	187.50%
FORMMED Vital-Shake Premium Nuss-Nougat	246,00	mg	307.50%
FORMMED Vital-Shake Premium Soja Schoko	267,00	mg	333.75%
FORMMED Vital-Shake Premium Vanille Pur	80,00	mg	100.00%
Fotzelschnitte ungezuckert	0,20	mg	0.25%
Frankfurter Rindswurst	20,00	mg	25.00%
Frankfurter Würstchen	20,00	mg	25.00%
Frankfurter Würstchen, Rind, fettarm	1,00	mg	1.25%
Franziskaner Weissbier alkoholfrei Zitrone	10,00	mg	12.50%
French Dressing	4,80	mg	6.00%
French Dressing	0,00	mg	0%
French Dressing	4,00	mg	5.00%
Frikadelle	4,00	mg	5.00%
Frikadelle, Boulette	5,00	mg	6.25%
Frischer Knoblauch	14,00	mg	17.50%
Frischkäse	0,00	mg	0%
Frischkäse Doppelrahmstufe	0,20	mg	0.25%
Froot Loops (Kellogg's)	134,00	mg	167.50%
Frucht Aktiv, Multifrucht	120,00	mg	150.00%
Frucht Buttermilch Zitrone	16,00	mg	20.00%
Frucht Molke Multifrucht	12,00	mg	15.00%
Frucht-Cocktail, Konserve (Pfirsich, Ananas, Birne, Traube, Kirsche)	2,00	mg	2.50%
Frucht-Cocktail, Konserve (Pfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche)	1,00	mg	1.25%
Fruchtaufstrich	6,00	mg	7.50%
Fruchtbuttermilch	1,00	mg	1.25%
Fruchtdickmilch mit Süßstoff	2,00	mg	2.50%
Fruchtdickmilch, 1,5 % Fett (fettarm)	2,00	mg	2.50%
Fruchtdickmilch, 10 % Fett	2,00	mg	2.50%

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