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Retinol (Vitamin A)

Seite 18 von 48, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2371

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Huhn, Leber	34.000,00	µg	4,250.00%
Huhn, Schenkel, mit Haut	30,00	µg	3.75%
Huhn, Suppenhuhn	32,00	µg	4.00%
Hühnerei komplett	102,00	µg	12.75%
Hühnerei, ganz, festgekocht	166,00	µg	20.75%
Hühnerei, ganz, roh	150,00	µg	18.75%
Hühnerei, roh	270,00	µg	33.75%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)	621,00	µg	77.63%
Hühnereiweiss, roh (Eiklar)	0,00	µg	0%
Hühnerfrikassee	34,00	µg	4.25%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	8,00	µg	1.00%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet	20,00	µg	2.50%
Hummer, ausgelöst	1,00	µg	0.13%
Hummer, gegart	1,00	µg	0.13%
Hummer, gekocht	0,00	µg	0%
Hummersuppe	25,00	µg	3.13%
Hüttenkäse	46,00	µg	5.75%
Hüttenkäse	2,00	µg	0.25%
Hüttenkäse 2 % Fett	19,00	µg	2.38%
Hüttenkäse, < 10 % F.i.Tr.	15,00	µg	1.88%
Hüttenkäse, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.	20,00	µg	2.50%
Hüttenkäse, nature	50,00	µg	6.25%
Hüttenkäse, Viertelfettstufe, 10 % F.i.Tr.	18,00	µg	2.25%
Iglo Junger Spinat, fein gehackt	600,00	µg	75.00%
Ingwer, frisch	0,00	µg	0%
Ingwer, gemahlen	0,00	µg	0%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)	19,00	µg	2.38%
Instantkaffee	0,00	µg	0%
Instantkaffee mit Milch und Zucker	3,00	µg	0.38%
Irish Coffee	127,00	µg	15.88%
Irish Stew	3,00	µg	0.38%
Italienische Pfanne	0,00	µg	0%
Jackfish, roh	65,00	µg	8.13%
Jaffa Cake	14,00	µg	1.75%
Jägersauce	5,00	µg	0.63%
Jägersauce	43,00	µg	5.38%
Jaggery	0,00	µg	0%
Jakobsfrucht	0,00	µg	0%
Jakobsmuschel, gegart	2,00	µg	0.25%
Jakobsmuschel, roh	1,00	µg	0.13%
Jarlsberg, 45 % F.i.Tr.	300,00	µg	37.50%
Joeys Pasta Verdura	2,00	µg	0.25%
Joghurt Bifidus, nature	40,00	µg	5.00%
Joghurt gezuckert (Durchschnitt)	30,00	µg	3.75%
Joghurt mit Aroma, mager, mit Süssstoffen	0,00	µg	0%
Joghurt mit Cornflakes	70,00	µg	8.75%
Joghurt mit Früchten, mager, mit Süssstoffen	21,00	µg	2.63%
Joghurt, 1,5 % Fett (fettarm)	13,00	µg	1.63%
Joghurt, 10 % Fett	110,00	µg	13.75%
Joghurt, 3,5 % Fett	30,00	µg	3.75%

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