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Phosphor


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Blaubeeren, gefroren, gesüßt
7,00 mg
1.00%
Blattspinat Natur
46,00 mg
6.57%
Blattsalat (Durchschnitt), roh
35,00 mg
5.00%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
33,00 mg
4.71%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)
38,00 mg
5.43%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
34,00 mg
4.86%
Blätterteigstängel
79,00 mg
11.29%
Blätterteigpastetli, Butter
68,00 mg
9.71%
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
58,00 mg
8.29%
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
57,00 mg
8.14%
Blätterteig
52,00 mg
7.43%
Blanc battu, nature, mager
120,00 mg
17.14%
Blanc battu mit Früchten, mit Süsstoffen
140,00 mg
20.00%
Blanc battu
103,00 mg
14.71%
Bison, Grasgefüttert, roh
194,00 mg
27.71%
Birnenweggen
82,00 mg
11.71%
Birnensaft
16,00 mg
2.29%
Birnennektar
3,00 mg
0.43%
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
44,00 mg
6.29%
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
41,00 mg
5.86%
Birnen, roh
13,00 mg
1.86%
Birne, ungezuckert (Konserve)
13,00 mg
1.86%
Birne, roh
13,00 mg
1.86%
Birne, gezuckert (Konserve)
12,00 mg
1.71%
Birne, getrocknet
72,00 mg
10.29%
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
17,00 mg
2.43%
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
75,00 mg
10.71%
Bio Magermilch Pulver
980,00 mg
140.00%
Bierwurst, Schwein und Rind
135,00 mg
19.29%
Bierwurst, bayrisch
190,00 mg
27.14%
Bierwurst
79,00 mg
11.29%
Bierwurst
100,00 mg
14.29%
Bierschinken
150,00 mg
21.43%
Bierhefe, getrocknet
1.900,00 mg
271.43%
Bier, Pils, hell (4,8 Vol.-%)
32,00 mg
4.57%
Bier, Light
12,00 mg
1.71%
Bier, Lager
19,00 mg
2.71%
Bier, alkoholfrei
20,00 mg
2.86%
Bier, alkoholfrei
11,00 mg
1.57%
Bier Panache (Durchschnitt)
7,00 mg
1.00%
Bier mit Limonade (2,5 Vol.-%)
17,00 mg
2.43%
Bier mit Cola (2,5 Vol.-%)
17,00 mg
2.43%
Bier alkoholarm (3 Vol.-%)
15,00 mg
2.14%
Biber
210,00 mg
30.00%
Berner Zungenwurst
100,00 mg
14.29%
Berliner Weiße (3,5 Vol.-%)
13,00 mg
1.86%
Berliner
100,00 mg
14.29%
Berg Papaya
14,00 mg
2.00%
Beeren (Durchschnitt), roh
23,00 mg
3.29%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
24,00 mg
3.43%
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