Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß14.0g
Kohlenhydrate5.0g
Fett15.0g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
223kcal
/933kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
14.0g
28.0%
Kohlenhydrate
5.0g
1.9%
Fett
15.0g
21.4%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
6.0g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
2.0g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.0g
0.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
4.0mg
5.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.0mg
0.0%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.0mg
0.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.0mg
0.0%
Folsäure (Vitamin B9)
14.0µg
7.0%
Cobalamin (Vitamin B12)
1.0µg
33.3%
Calciferol (Vitamin D)
0.0µg
0.0%
Calcium
28.0mg
3.5%
Eisen
1.0mg
7.1%
Magnesium
21.0mg
5.6%
Kalium
266.0mg
13.3%
Zink
2.0mg
20.0%
Weitere Nährwerte
Wasser
61.0g
2.3%
β-Carotin
182.0µg
-
Cholesterin
102.0mg
-