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Kalium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Süßkartoffel, in Salzwasser gekocht
300,00 mg
15.00%
Süßkartoffeln, gegart
475,00 mg
23.75%
Süßkartoffeln, roh
337,00 mg
16.85%
Süßkirschen, gefroren, gesüßt
199,00 mg
9.95%
Süßkirschen, roh
222,00 mg
11.10%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
370,00 mg
18.50%
Süsskartoffel, roh
420,00 mg
21.00%
Süßstoff, Aspartam
4,00 mg
0.20%
Süßstoff, Sucralose
4,00 mg
0.20%
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
140,00 mg
7.00%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
120,00 mg
6.00%
Tafelsalz
8,00 mg
0.40%
Taro Sprossen, roh
332,00 mg
16.60%
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise
100,00 mg
5.00%
Tatar (Rindfleisch)
390,00 mg
19.50%
Tatar, Schabefleisch
360,00 mg
18.00%
Tatar, Schabefleisch
360,00 mg
18.00%
Taube, Fleisch mit Haut
410,00 mg
20.50%
Taube, gegart
256,00 mg
12.80%
Tee
9,00 mg
0.45%
Tee, aufgebrüht
37,00 mg
1.85%
Tee, schwarz, ohne Zucker
20,00 mg
1.00%
Tee, ungezuckert
19,00 mg
0.95%
Teekuchen
106,00 mg
5.30%
Teewurst
210,00 mg
10.50%
Teewurst Rügenwälder Art
445,00 mg
22.25%
Teigtasche
45,00 mg
2.25%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
49,00 mg
2.45%
Teigwaren mit Ei, trocken
220,00 mg
11.00%
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
56,00 mg
2.80%
Teigwaren ohne Ei, trocken
200,00 mg
10.00%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
110,00 mg
5.50%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
390,00 mg
19.50%
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
140,00 mg
7.00%
Teigwarensalat mit französischer Sauce
140,00 mg
7.00%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce
140,00 mg
7.00%
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert
160,00 mg
8.00%
Teilentrahmte Milch, UHT
160,00 mg
8.00%
Tempeh
412,00 mg
20.60%
Teriyaki-Soße
225,00 mg
11.25%
Tessinerbrot
170,00 mg
8.50%
Tête de Moine
84,00 mg
4.20%
Thon im Öl, abgetropft
270,00 mg
13.50%
Thon im Wasser, abgetropft
280,00 mg
14.00%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)
190,00 mg
9.50%
Thousand-Island-Dressing, fettreduziert
202,00 mg
10.10%
Thunfisch in Öl
207,00 mg
10.35%
Thunfisch in Wasser
179,00 mg
8.95%
Thunfisch, gegart
323,00 mg
16.15%
Thunfisch, roh
330,00 mg
16.50%
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