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Kalium

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
3 Kölln Haferflocken Blütenzart
335,00 mg
16.75%
4 Wasa Ballaststoffe Knäcke
436,00 mg
21.80%
8 Cacao schwach entölt
1.920,00 mg
96.00%
Aal
220,00 mg
11.00%
Aal, gegart
194,00 mg
9.70%
Aal, geräuchert
245,00 mg
12.25%
Aal, roh
270,00 mg
13.50%
Aal, roh
272,00 mg
13.60%
Abalone, Seeohren, gesalzen
110,00 mg
5.50%
Acai
184,00 mg
9.20%
Acerola Fruchtnektar
95,00 mg
4.75%
Acerola saft
97,00 mg
4.85%
Ackee
270,00 mg
13.50%
Activ3 Isoton
319,00 mg
15.95%
Activ3 Regeneration Turbo
194,00 mg
9.70%
Adzukibohnen
570,00 mg
28.50%
Adzukibohnen, getrocknet
1.220,00 mg
61.00%
Agar Agar
52,00 mg
2.60%
Agave , gekocht
59,00 mg
2.95%
Agave , getrocknet
767,00 mg
38.35%
Ahornsirup
200,00 mg
10.00%
Ahornsirup
212,00 mg
10.60%
Alfalfa-Sprossen, roh
79,00 mg
3.95%
Algen, getrocknet
1.125,00 mg
56.25%
Algen, roh
226,00 mg
11.30%
Algen, Seetang , roh
356,00 mg
17.80%
Algen, Spirulina, getrocknet
1.363,00 mg
68.15%
Algen, Spirulina, roh
127,00 mg
6.35%
Allgäuer Hartkäse
90,00 mg
4.50%
Allgäuer Hartkäse
90,00 mg
4.50%
Almased Vitalkost, unzubereitet
1.008,00 mg
50.40%
Älplermagronen, zubereitet
160,00 mg
8.00%
ALPRO Sojadrink Schokolade
130,00 mg
6.50%
ALPRO Sojadrink Vanille
75,00 mg
3.75%
Altbier (5 Vol.%)
50,00 mg
2.50%
Amaranth
508,00 mg
25.40%
Amaranth Flakes
353,00 mg
17.65%
Amaranth gekocht
135,00 mg
6.75%
Amaranth gekocht
135,00 mg
6.75%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
150,00 mg
7.50%
Amaranth, Samen, roh
480,00 mg
24.00%
Amaretti (Mandelgebäck)
220,00 mg
11.00%
Amerikanischer Weichkäse/Brickkäse
136,00 mg
6.80%
Ampfer, gegart
321,00 mg
16.05%
Ampfer, roh
390,00 mg
19.50%
Ananans, roh
109,00 mg
5.45%
Ananas
173,00 mg
8.65%
Ananas
160,00 mg
8.00%
Ananas Konserve
125,00 mg
6.25%
Ananas roh
180,00 mg
9.00%
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