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Eisen


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Weißkohl
1,00 mg
7.14%
Weißkohl, gegart
0,00 mg
0%
Weißlacker (Bierkäse) 45 % F.i.Tr.
0,40 mg
2.86%
Weissbrot
0,60 mg
4.29%
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,20 mg
1.43%
Weisskohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,30 mg
2.14%
Weisskohl, roh
0,30 mg
2.14%
Weisswurst
0,70 mg
5.00%
Weißwein, Auslese (10 Vol.-%)
0,60 mg
4.29%
Weißwein, halbtrocken (11,5 Vol.-%)
0,00 mg
0%
Weißwein, lieblich (10 Vol.-%)
0,60 mg
4.29%
Weißwein, mittel
0,80 mg
5.71%
Weißwein, Schaumwein
0,50 mg
3.57%
Weißwein, süß
0,60 mg
4.29%
Weißwein, trocken
0,50 mg
3.57%
Weißwein, trocken (13 Vol.-%)
0,00 mg
0%
Weißweinschorle (5 Vol.-%)
0,00 mg
0%
Weißwurst
2,10 mg
15.00%
Weißwurst, Münchener
2,10 mg
15.00%
Weißwurst, Münchener
2,10 mg
15.00%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn
3,20 mg
22.86%
Weizen, hart
3,00 mg
21.43%
Weizen, Mehl
3,00 mg
21.43%
Weizen, weich
3,00 mg
21.43%
Weizenbrot, Toast
2,00 mg
14.29%
Weizenflocken, Vollkorn
3,20 mg
22.86%
Weizengluten
5,00 mg
35.71%
Weizenkeimbrot
3,00 mg
21.43%
Weizenkeime
6,90 mg
49.29%
Weizenkeimöl
0,00 mg
0%
Weizenkeimöl
0,00 mg
0%
Weizenkleie
16,00 mg
114.29%
Weizenkleie
10,00 mg
71.43%
Weizenkleie
10,57 mg
75.50%
Weizenkräcker
4,00 mg
28.57%
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550
1,50 mg
10.71%
Weizenmehl, halbweiss, Typ 720
2,40 mg
17.14%
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
2,20 mg
15.71%
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
5,00 mg
35.71%
Weizenmehl, weiss, Typ 400
0,60 mg
4.29%
Weizenotto, gekocht
1,50 mg
10.71%
Weizenstärke
0,00 mg
0%
Weizenvollkornbrot
3,10 mg
22.14%
Well-Mix Balance Vanille
16,00 mg
114.29%
WellMix Balance Vitalkost Klassik
16,00 mg
114.29%
WellMix Sport Veganes Protein Rossmann
10,00 mg
71.43%
Wels
0,60 mg
4.29%
Wels
0,50 mg
3.57%
Wels, gegart
1,00 mg
7.14%
Wermut, 15 vol%
0,50 mg
3.57%
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