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Ascorbinsäure (Vitamin C)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
2,00 mg
2.50%
Aubergine, gegart
1,00 mg
1.25%
Aubergine, gegart, gesalzen
1,00 mg
1.25%
Aubergine, roh
1,90 mg
2.38%
Aubergine, roh
4,00 mg
5.00%
Aubergine, roh
2,00 mg
2.50%
Auberginen-Piccata, zubereitet
0,90 mg
1.13%
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
1,10 mg
1.38%
Aufschnitt (Durchschnitt)
26,80 mg
33.50%
Augenbohne, Blattspitzen, roh
36,00 mg
45.00%
Augenbohne, reifen Samen, roh
1,00 mg
1.25%
Augenbohnen, gegart
2,00 mg
2.50%
Auster, gegart
3,00 mg
3.75%
Austern roh mit Schale
0,00 mg
0%
Austern, ausgelöst
1,00 mg
1.25%
Austern, roh
0,00 mg
0%
Avocado
13,00 mg
16.25%
Avocado, Durchschnitt
6,00 mg
7.50%
Avocado, mit der Haut und Stein
4,00 mg
5.00%
Avocado, roh
7,50 mg
9.38%
Avocado, roh
10,00 mg
12.50%
Avocados
8,00 mg
10.00%
Baby Banane
10,00 mg
12.50%
Babykarotten, Babymöhren, roh
2,00 mg
2.50%
Babynahrung, Apfel und Joghurt
35,00 mg
43.75%
Babynahrung, Banane und Joghurt
33,00 mg
41.25%
Babynahrung, Erbsen und Reis
3,00 mg
3.75%
Babynahrung, Frucht und Joghurt
33,00 mg
41.25%
Babynahrung, Gemüse und Reis
0,00 mg
0%
Babynahrung, Hähnchen und Nudeln
1,00 mg
1.25%
Babynahrung, Möhren
0,00 mg
0%
Bäckerhefe, gepresst
0,00 mg
0%
Backobst
10,00 mg
12.50%
Bad Brambacher Sport
12,00 mg
15.00%
Bagel
0,00 mg
0%
Bagel, mit Haferkleie
0,00 mg
0%
Bagel, mit Zimt und Rosinen
0,00 mg
0%
Bambussprossen, roh
4,00 mg
5.00%
Bami Goreng, zubereitet
12,50 mg
15.63%
Banane
12,00 mg
15.00%
Banane
12,00 mg
15.00%
Banane
12,00 mg
15.00%
Banane
12,00 mg
15.00%
Banane
11,00 mg
13.75%
Banane
12,00 mg
15.00%
Banane
8,00 mg
10.00%
Banane
12,00 mg
15.00%
Banane
11,00 mg
13.75%
Banane getrocknet
7,00 mg
8.75%
Banane roh
8,00 mg
10.00%
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