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Calciferol (Vitamin D)

Seite 13 von 26, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1292

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), roh	1,10	µg	5.50%
Krustentiere (Durchschnitt), roh	0,00	µg	0%
Krustentiere, gegart	0,00	µg	0%
Kuchen, trocken	0,00	µg	0%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken	0,30	µg	1.50%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	1,20	µg	6.00%
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebacken	0,30	µg	1.50%
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken	1,20	µg	6.00%
Kuhmilch Trinkmilch 1,5% Fett	0,00	µg	0%
Kuhmilch Trinkmilch 3,5% Fett	0,00	µg	0%
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,00	µg	0%
Kürbis, roh	0,00	µg	0%
Kürbis-Piccata, zubereitet	0,60	µg	3.00%
Kürbiskerne	0,00	µg	0%
Kürbiskernöl	0,00	µg	0%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet	0,40	µg	2.00%
Lachs, gegart	9,00	µg	45.00%
Lachs, geräuchert	6,30	µg	31.50%
Lachs, wild, roh	8,40	µg	42.00%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	7,30	µg	36.50%
Lachs, Zucht, roh	8,30	µg	41.50%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	0,00	µg	0%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	7,20	µg	36.00%
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)	6,10	µg	30.50%
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)	5,20	µg	26.00%
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)	2,90	µg	14.50%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)	2,90	µg	14.50%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)	6,10	µg	30.50%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	3,80	µg	19.00%
Lammragout mit Sauce, zubereitet	2,80	µg	14.00%
Landjäger	1,60	µg	8.00%
Lätta Halbfettmargarine (Unilever)	7,50	µg	37.50%
Lätta Original	7,00	µg	35.00%
Latte macchiato, ungezuckert	0,00	µg	0%
Lattich, roh	0,00	µg	0%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,00	µg	0%
Lauch, roh	0,00	µg	0%
Laugenbrötli	0,00	µg	0%
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)	0,10	µg	0.50%
Laugengipfeli	0,50	µg	2.50%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,80	µg	4.00%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), roh	0,70	µg	3.50%
Leberwurst	0,00	µg	0%
Lebkuchen	0,00	µg	0%
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug	0,00	µg	0%
Leinöl, kaltgepresst	0,00	µg	0%
Leinsamen	0,00	µg	0%
Lemon Curd	1,50	µg	7.50%
Limburger (Münster)	0,40	µg	2.00%
Limonade, mit Aroma, gezuckert	0,00	µg	0%

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