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Retinol (Vitamin A)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Trinkschokolade, Vollmilch
26,00 µg
3.25%
Mandarine, roh
26,00 µg
3.25%
Maisgriess, trocken
26,00 µg
3.25%
Kichererbse, getrocknet
26,00 µg
3.25%
Erdnuss-Flips
26,00 µg
3.25%
Fruchtjoghurt, 3,5 % Fett
25,00 µg
3.13%
Schichtkäse, 10 % F.i.Tr.
25,00 µg
3.13%
Fasan, Fleisch mit Haut
25,00 µg
3.13%
Languste (Scampi)
25,00 µg
3.13%
Béchamelsauce
25,00 µg
3.13%
Hummersuppe
25,00 µg
3.13%
Joghurtdressing
25,00 µg
3.13%
Milchshakes, Vanille
25,00 µg
3.13%
Tomatensuppe
25,00 µg
3.13%
Pudding, Schokolade
25,00 µg
3.13%
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
25,00 µg
3.13%
Cappuccino (ohne Schokoladenpulver), ungezuckert
25,00 µg
3.13%
Pilz (Durchschnitt), roh
25,00 µg
3.13%
Espresso crème, ungezuckert
25,00 µg
3.13%
Geflügelwurst
24,00 µg
3.00%
Fast Food, Enchilada
24,00 µg
3.00%
Schokoriegel, Kit Kat
24,00 µg
3.00%
Hecht, gegart
24,00 µg
3.00%
Hecht, gegart
24,00 µg
3.00%
Heilbutt, gegart
24,00 µg
3.00%
Schokoladensirupgetränk mit Milch
24,00 µg
3.00%
Ente, Muskelfleisch, roh
24,00 µg
3.00%
Joghurt, Vanille
24,00 µg
3.00%
Brombeere, roh
24,00 µg
3.00%
Sojasprossen, roh
24,00 µg
3.00%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)
24,00 µg
3.00%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
24,00 µg
3.00%
Kebab im Fladenbrot
24,00 µg
3.00%
Fruchtjoghurt, 10 % Fett
23,00 µg
2.88%
Pizza
23,00 µg
2.88%
Ente, Muskelfleisch, gegart
23,00 µg
2.88%
Fenchel, roh
23,00 µg
2.88%
Rosenkohl, roh
23,00 µg
2.88%
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
23,00 µg
2.88%
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh
23,00 µg
2.88%
Schnitzelbrot mit Tartarsauce
23,00 µg
2.88%
Softeis
22,00 µg
2.75%
Pilau mit Gemüse
22,00 µg
2.75%
M&Ms, Nuss
22,00 µg
2.75%
Pfirsich, roh
22,00 µg
2.75%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
22,00 µg
2.75%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
22,00 µg
2.75%
Früchte (Durchschnitt), roh
22,00 µg
2.75%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
22,00 µg
2.75%
Flammenkuchenteig, ungebacken
22,00 µg
2.75%
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