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Retinol (Vitamin A)

Seite 13 von 48, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2371

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kedgeree	93,00	µg	11.63%
Broccoli, roh	92,00	µg	11.50%
Rosmarin, roh	92,00	µg	11.50%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	92,00	µg	11.50%
Knusperkeks	91,00	µg	11.38%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	91,00	µg	11.38%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	91,00	µg	11.38%
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)	91,00	µg	11.38%
Fruchtzwerg	90,00	µg	11.25%
Quark, Speisequark	90,00	µg	11.25%
Früchtequark, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.	90,00	µg	11.25%
Scholle, paniert	90,00	µg	11.25%
Zwiebelkuchen	90,00	µg	11.25%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	90,00	µg	11.25%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	89,00	µg	11.13%
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	88,00	µg	11.00%
Älplermagronen, zubereitet	88,00	µg	11.00%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	88,00	µg	11.00%
Erbse, grün, roh	87,00	µg	10.88%
Kefe, roh	87,00	µg	10.88%
Käsekuchen	86,00	µg	10.75%
Käsekuchen	86,00	µg	10.75%
Quiche Lorraine	85,00	µg	10.63%
Eis, Vanille, ohne Zuckerzusatz	85,00	µg	10.63%
Crêpes mit Nutella, zubereitet	85,00	µg	10.63%
Tomate	84,00	µg	10.50%
Miesmuschel, roh	84,00	µg	10.50%
Butterweggli	84,00	µg	10.50%
Dulce de Leche	84,00	µg	10.50%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	83,00	µg	10.38%
Wurst-Käse-Salat	82,00	µg	10.25%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	82,00	µg	10.25%
Crepe Suzette	81,00	µg	10.13%
Weichtiere, Auster, roh	81,00	µg	10.13%
Erdbeermilch	80,00	µg	10.00%
Wildente	80,00	µg	10.00%
Quark, Dreiviertelfettstufe, 30 % F.i.Tr.	80,00	µg	10.00%
Scholle, gefüllt	80,00	µg	10.00%
Forellenfilet, geräuchert	80,00	µg	10.00%
Milchschnitte	80,00	µg	10.00%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	80,00	µg	10.00%
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)	78,00	µg	9.75%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	78,00	µg	9.75%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	78,00	µg	9.75%
Tomate, roh	76,00	µg	9.50%
Endivie, roh	76,00	µg	9.50%
Tomatenpüree	76,00	µg	9.50%
Kalbspiccata, zubereitet	76,00	µg	9.50%
Tilsiter, 30 % F.i.Tr.	75,00	µg	9.38%
Austern, roh	75,00	µg	9.38%

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