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Eisen

Seite 8 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Wurst, Blutwurst	6,00	mg	42.86%
Pute, Herz, gegart	6,00	mg	42.86%
Müsli, gemischt mit Apfelmus und Bananen	6,00	mg	42.86%
Rosmarin, frisch	6,00	mg	42.86%
Dill, frisch	6,00	mg	42.86%
Pfifferlinge frisch	6,00	mg	42.86%
Bohnenkraut, frisch	6,00	mg	42.86%
11 Pommersche Schnittlauch Leberwurst	5,93	mg	42.36%
Petersilie, roh	5,90	mg	42.14%
Crownfield Kernige Haferflocken	5,80	mg	41.43%
Miesmuschel, roh	5,80	mg	41.43%
Austern, roh	5,70	mg	40.71%
Pinienkerne	5,60	mg	40.00%
Special K Red Fruit Riegel (Kellogg's)	5,60	mg	40.00%
Pinienkerne	5,60	mg	40.00%
Linse, geschält, getrocknet	5,60	mg	40.00%
Basilikum, roh	5,50	mg	39.29%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)	5,50	mg	39.29%
3 Kölln Haferflocken Blütenzart	5,40	mg	38.57%
Nordwaldtaler Haferflocken zart	5,40	mg	38.57%
Haferkleie	5,40	mg	38.57%
Tofu	5,40	mg	38.57%
Kichererbse, getrocknet	5,40	mg	38.57%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen	5,40	mg	38.57%
Müslix Fruit (Kellogg's)	5,30	mg	37.86%
Müslix Classic (Kellogg's)	5,30	mg	37.86%
Müslix Chocolate (Kellogg's)	5,30	mg	37.86%
mymüsli Tigernut Berry lower carb	5,30	mg	37.86%
Aprikose, getrocknet	5,20	mg	37.14%
Cashewnuss	5,20	mg	37.14%
Ovomaltine Schokolade noir (Wander)	5,20	mg	37.14%
Special K Choco Riegel (Kellogg's)	5,20	mg	37.14%
Miesmuschel, ausgelöst	5,10	mg	36.43%
Leinsamen	5,00	mg	35.71%
Petersilie frisch	5,00	mg	35.71%
Thymian	5,00	mg	35.71%
Tiefseegarnelen, in Dosen	5,00	mg	35.71%
Haferflocken, Kölln Zarte Köllnflocken Glutenfrei	5,00	mg	35.71%
Echte Kölln Kernige	5,00	mg	35.71%
Sonnenblumenkerne	5,00	mg	35.71%
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700	5,00	mg	35.71%
Weizengluten	5,00	mg	35.71%
Taube, gegart	5,00	mg	35.71%
Halva	5,00	mg	35.71%
Couscous	5,00	mg	35.71%
Muscheln, roh	5,00	mg	35.71%
Ochse, Herz, roh	5,00	mg	35.71%
Juice Plus Complete Vanille	5,00	mg	35.71%
Haferkleie, roh	5,00	mg	35.71%
Waffeln, tiefgefroren	5,00	mg	35.71%

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