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Eisen

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Seite 14 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Haselnussmus
3,00 mg
21.43%
Kuchen mit Schokolade
3,00 mg
21.43%
Weißbrot
3,00 mg
21.43%
Weizenkeimbrot
3,00 mg
21.43%
Brot mit Weizenkleie
3,00 mg
21.43%
Pumpernickel, getoastet
3,00 mg
21.43%
Brot, Pita, Vollkorn
3,00 mg
21.43%
Brot mit Haferkleie
3,00 mg
21.43%
Gebäck
3,00 mg
21.43%
Bagel, mit Haferkleie
3,00 mg
21.43%
Bagel, mit Zimt und Rosinen
3,00 mg
21.43%
Bagel
3,00 mg
21.43%
Kaninchen, wild, roh
3,00 mg
21.43%
Wildpferd, roh
3,00 mg
21.43%
Ziege, gegart
3,00 mg
21.43%
Falafel
3,00 mg
21.43%
Vegetarische Würstchen
3,00 mg
21.43%
Linsen, gegart
3,00 mg
21.43%
Miesmuschel, roh
3,00 mg
21.43%
Anchovis/Sardellen, roh
3,00 mg
21.43%
Mokka (Pulver)
3,00 mg
21.43%
Kakaopulver
3,00 mg
21.43%
Rind, Steak
3,00 mg
21.43%
Mandeln, geröstet, ohne Salz
3,00 mg
21.43%
Mandelbutter, ohne Salz
3,00 mg
21.43%
Walnüsse
3,00 mg
21.43%
Pistazien, roh
3,00 mg
21.43%
Nuss-Mix, geröstet, ohne Salz
3,00 mg
21.43%
Macadamianüsse
3,00 mg
21.43%
Kokosnussmilch, in Konserve
3,00 mg
21.43%
Mandeln, geröstet
3,00 mg
21.43%
Mandeln , blanchiert
3,00 mg
21.43%
Mandeln
3,00 mg
21.43%
Sonnenblumenkerne, gesalzen
3,00 mg
21.43%
Lotussamen, getrocknet
3,00 mg
21.43%
Palmherzen, Konserve
3,00 mg
21.43%
Linsenkeimlinge, gegart, gesalzen
3,00 mg
21.43%
Spinat, gegart, gesalzen
3,00 mg
21.43%
Vollkorn Fusilli
3,00 mg
21.43%
Grünkohl, schottisch, roh
3,00 mg
21.43%
Brunnenkresse, roh
3,00 mg
21.43%
Spinat, gegart
3,00 mg
21.43%
Sojabohnen, roh
3,00 mg
21.43%
Kartoffeln, roh
3,00 mg
21.43%
Linsen, gegart
3,00 mg
21.43%
Linsen, roh
3,00 mg
21.43%
Haferbrei Hot Hafer Basic
3,00 mg
21.43%
Löwenzahn, roh
3,00 mg
21.43%
Zunge, Schwein, roh
3,00 mg
21.43%
Oliven, eingelegt
3,00 mg
21.43%
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