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Eisen


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Champignon, roh
1,00 mg
7.14%
Champignons
1,00 mg
7.14%
Champignons 1. Wahl in Scheiben
1,00 mg
7.14%
Champignons, gegrillt
1,00 mg
7.14%
Cheddar, 50 % F.i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Cheerios
11,90 mg
85.00%
Cheeseburger
2,00 mg
14.29%
Cheeseburger, Dreilagig
2,00 mg
14.29%
Cherimoya, frisch
0,40 mg
2.86%
Cherrytomaten
0,00 mg
0%
Cherrytomaten
0,40 mg
2.86%
Chia & Cranberry Mix
6,50 mg
46.43%
Chia Topping Mango-Lucuma Davert
4,20 mg
30.00%
Chiasamen
7,70 mg
55.00%
Chicken Fingers, gebacken
1,10 mg
7.86%
Chicken Nuggets zum Mitnehmen
0,60 mg
4.29%
Chicken Nuggets, gefroren
1,00 mg
7.14%
Chicorée roh
1,00 mg
7.14%
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,20 mg
1.43%
Chicorée, in Salzwasser gekocht
0,40 mg
2.86%
Chicorée, roh
0,40 mg
2.86%
Chicoree, roh
0,00 mg
0%
Chicorée, roh
0,20 mg
1.43%
Chili con Carne, hausgemachte
1,04 mg
7.43%
Chili con carne, zubereitet
1,90 mg
13.57%
Chili Mix Edeka
6,20 mg
44.29%
Chilipulver
14,30 mg
102.14%
Chilisauce
2,80 mg
20.00%
Chilischote frisch
2,00 mg
14.29%
Chilischote, grün, roh
1,00 mg
7.14%
Chilischoten, getrocknet
1,00 mg
7.14%
Chilischoten, mild, rot, roh
1,00 mg
7.14%
Chilischoten, scharf, rot, roh
1,00 mg
7.14%
Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,50 mg
3.57%
Chinakohl, roh
0,00 mg
0%
Chinakohl, roh
0,60 mg
4.29%
Chinakohl, sauer eingelegt
0,00 mg
0%
Chips
0,90 mg
6.43%
Chital Axishirsch, roh
2,10 mg
15.00%
Choc Ovo Riegel (Wander)
4,20 mg
30.00%
Choco Krispies (Kellogg's)
8,00 mg
57.14%
Choco Krispies XXL (Kellogg's)
8,00 mg
57.14%
Chocos (Kellogg's)
8,00 mg
57.14%
Chorizo
0,00 mg
0%
Chräbeli (Anisgebäck)
1,80 mg
12.86%
Ciabatta
0,00 mg
0%
Cicorino rot, roh
0,30 mg
2.14%
Cidre, trocken ( 5 Vol.-%)
0,50 mg
3.57%
Clementine roh
0,20 mg
1.43%
Clementinen
0,10 mg
0.71%
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