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Hai


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 130 kcal
6.50%
Eiweiß 21,0 g
42.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 5,0 g
7.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,9 g
4.50%
Wasser 73,0 g
2.81%
Energie (Kilojoule) 544 kj
6.19%
Calcium 35,00 mg
4.38%
Eisen 0,80 mg
5.71%
Magnesium 50,00 mg
13.33%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 160,00 mg
8.00%
Natrium 0,08 mg
3.33%
Zink 0,40 mg
4.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,40 mg
29.63%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,50 µg
50.00%
Retinol (Vitamin A) 70,00 µg
8.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,20 g
0%
Cholesterin 60,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja