Portionsgröße wählen
Esslöffel, ganze Samen (6.7g)
Makronährstoffe
Eiweiß1.1g
Kohlenhydrate3.4g
Fett1.0g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 6.7g
Brennwert
23kcal
/94kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
1.1g
2.3%
Kohlenhydrate
3.4g
1.2%
Fett
1.0g
1.4%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
0.0g
0.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
0.6g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.2g
-
Ballaststoffe
0.9g
3.8%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.0g
0.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
1.4mg
1.8%
Thiamin (Vitamin B1)
0.0mg
0.0%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.0mg
0.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.0mg
0.0%
Calcium
43.3mg
5.4%
Eisen
2.4mg
17.2%
Magnesium
11.4mg
3.0%
Phosphor
29.5mg
4.2%
Kalium
96.5mg
4.8%
Natrium
0.0mg
0.0%
Zink
0.3mg
3.4%
Weitere Nährwerte
Wasser
0.6g
0.0%