Portionsgröße wählen
Filet (150g)
Makronährstoffe
Eiweiß54.0g
Kohlenhydrate0.0g
Fett9.0g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 150g
Brennwert
317kcal
/1324kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
54.0g
108.0%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
Fett
9.0g
12.9%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
3.0g
15.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
3.0g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.0g
-
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.0g
0.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Thiamin (Vitamin B1)
0.0mg
0.0%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.0mg
0.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.0mg
0.0%
Cobalamin (Vitamin B12)
1.5µg
50.0%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.0mg
0.0%
Calcium
12.0mg
1.5%
Eisen
1.5mg
10.7%
Magnesium
43.5mg
11.6%
Phosphor
373.5mg
53.4%
Kalium
574.5mg
28.7%
Natrium
0.0mg
0.0%
Zink
4.5mg
45.0%
Weitere Nährwerte
Wasser
82.5g
3.2%
Cholesterin
201.0mg
-