Portionsgröße wählen
Sardine (25g)
Makronährstoffe
Eiweiß5.0g
Kohlenhydrate0.0g
Fett2.5g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 25g
Brennwert
46kcal
/194kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
5.0g
10.0%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
Fett
2.5g
3.6%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
0.5g
2.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
1.0g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.5g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.3g
4.2%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.3mg
0.3%
Thiamin (Vitamin B1)
0.0mg
0.0%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.0mg
0.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.0mg
0.0%
Cobalamin (Vitamin B12)
2.3µg
75.0%
Retinol (Vitamin A)
8.0µg
1.0%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.3mg
2.1%
Calciferol (Vitamin D)
1.0µg
5.0%
Calcium
60.0mg
7.5%
Eisen
0.5mg
3.6%
Magnesium
8.5mg
2.3%
Phosphor
91.5mg
13.1%
Kalium
85.3mg
4.3%
Natrium
0.0mg
0.0%
Zink
0.3mg
2.5%
Weitere Nährwerte
Wasser
16.5g
0.6%
β-Carotin
6.5µg
-
Cholesterin
15.3mg
-