Portionsgröße wählen
Filet (200g)
Makronährstoffe
Eiweiß44.0g
Kohlenhydrate0.0g
Fett14.0g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 200g
Brennwert
324kcal
/1356kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
44.0g
88.0%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
Fett
14.0g
20.0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
2.0g
10.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
4.0g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
2.0g
-
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.0g
0.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
2.0mg
2.5%
Thiamin (Vitamin B1)
0.0mg
0.0%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.0mg
0.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.0mg
0.0%
Cobalamin (Vitamin B12)
2.0µg
66.7%
Retinol (Vitamin A)
20.0µg
2.5%
Calcium
104.0mg
13.0%
Eisen
2.0mg
14.3%
Magnesium
76.0mg
20.3%
Phosphor
1062.0mg
151.7%
Kalium
854.0mg
42.7%
Natrium
0.0mg
0.0%
Zink
2.0mg
20.0%
Weitere Nährwerte
Wasser
138.0g
5.3%
Cholesterin
168.0mg
-