Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß16.9g
Kohlenhydrate0.2g
Fett19.3g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
243kcal
/1017kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
16.9g
33.8%
Kohlenhydrate
0.2g
0.1%
davon Zucker
0.2g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
19.3g
27.6%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
7.1g
35.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
9.1g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
2.1g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
3.8g
63.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.7mg
61.8%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
12.9%
Niacin (Vitamin B3)
3.9mg
24.6%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.5mg
8.5%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.4mg
30.4%
Cobalamin (Vitamin B12)
1.5µg
50.7%
Retinol (Vitamin A)
3.0µg
0.4%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.5mg
3.8%
Calciferol (Vitamin D)
0.0µg
0.0%
Calcium
2.9mg
0.4%
Eisen
0.8mg
5.7%
Magnesium
20.0mg
5.3%
Phosphor
190.0mg
27.1%
Kalium
310.0mg
15.5%
Natrium
1530.0mg
63750.0%
Zink
1.5mg
15.0%
Kupfer
0.0mg
0.1%
Jod
1.3µg
0.9%
Chlorid
2270.0mg
283.8%
Weitere Nährwerte
Wasser
63.5g
2.4%
Folat, gesamt
2.5µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
3.0µg
300.0%
β-Carotin
0.0µg
-
Cholesterin
60.0mg
-
Alkohol
0.1g
-