Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß16.2g
Kohlenhydrate15.3g
Fett11.7g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
233kcal
/975kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
16.2g
32.4%
Kohlenhydrate
15.3g
5.7%
davon Zucker
0.1g
-
Stärke
15.1g
-
Fett
11.7g
16.7%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
0.9g
4.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
6.7g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
3.2g
-
Ballaststoffe
0.8g
3.2%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.6g
10.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
6.4%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.0mg
2.9%
Niacin (Vitamin B3)
1.5mg
9.3%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.3mg
4.8%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
9.6%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.9µg
29.3%
Retinol (Vitamin A)
3.0µg
0.4%
α-Tocopherol (Vitamin E)
1.2mg
9.9%
Calciferol (Vitamin D)
0.9µg
4.5%
Calcium
10.0mg
1.3%
Eisen
0.5mg
3.6%
Magnesium
19.0mg
5.1%
Phosphor
150.0mg
21.4%
Kalium
300.0mg
15.0%
Natrium
250.0mg
10416.7%
Zink
0.5mg
5.0%
Jod
89.0µg
59.3%
Chlorid
610.0mg
76.3%
Weitere Nährwerte
Wasser
56.2g
2.2%
Folat, gesamt
8.6µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
2.0µg
200.0%
β-Carotin
1.0µg
-
Cholesterin
47.0mg
-
Alkohol
0.0g
-