Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß20.4g
Kohlenhydrate0.0g
Fett9.0g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
163kcal
/682kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
20.4g
40.8%
Kohlenhydrate
0.0g
0.0%
davon Zucker
0.0g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
9.0g
12.9%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
2.6g
13.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
2.4g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
2.6g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.3g
5.0%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
0.0mg
0.0%
Thiamin (Vitamin B1)
0.0mg
0.9%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.3mg
17.9%
Niacin (Vitamin B3)
8.2mg
51.2%
Pantothensäure (Vitamin B5)
0.8mg
13.3%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.7mg
50.4%
Cobalamin (Vitamin B12)
6.0µg
200.0%
Retinol (Vitamin A)
28.0µg
3.5%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.3mg
2.4%
Calciferol (Vitamin D)
11.0µg
55.0%
Calcium
85.0mg
10.6%
Eisen
1.4mg
10.0%
Magnesium
28.0mg
7.5%
Phosphor
270.0mg
38.6%
Kalium
360.0mg
18.0%
Natrium
110.0mg
4583.3%
Zink
2.9mg
29.0%
Jod
32.0µg
21.3%
Chlorid
180.0mg
22.5%
Weitere Nährwerte
Wasser
69.0g
2.7%
Folat, gesamt
4.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
28.0µg
2800.0%
Cholesterin
100.0mg
-
Alkohol
0.0g
-