Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß31.0g
Kohlenhydrate0.3g
Fett11.5g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
229kcal
/958kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
31.0g
62.0%
Kohlenhydrate
0.3g
0.1%
davon Zucker
0.3g
-
Stärke
0.0g
-
Fett
11.5g
16.4%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
4.3g
21.5%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
5.3g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.7g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
4.4g
73.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
4.4mg
5.5%
Thiamin (Vitamin B1)
1.0mg
88.2%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.2mg
15.7%
Niacin (Vitamin B3)
8.7mg
54.4%
Pantothensäure (Vitamin B5)
1.5mg
25.0%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.4mg
32.6%
Cobalamin (Vitamin B12)
0.4µg
13.3%
Retinol (Vitamin A)
4.0µg
0.5%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.2mg
1.7%
Calciferol (Vitamin D)
0.6µg
3.0%
Calcium
9.0mg
1.1%
Eisen
2.8mg
20.0%
Magnesium
30.0mg
8.0%
Phosphor
290.0mg
41.4%
Kalium
560.0mg
28.0%
Natrium
1760.0mg
73333.3%
Zink
2.9mg
29.0%
Selen
15.0µg
27.3%
Chlorid
2850.0mg
356.3%
Weitere Nährwerte
Wasser
51.9g
2.0%
Folat, gesamt
2.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
4.0µg
400.0%
β-Carotin
0.0µg
-
Cholesterin
78.0mg
-
Alkohol
0.0g
-