Portionsgröße wählen
100 Gramm
Makronährstoffe
Eiweiß17.2g
Kohlenhydrate1.9g
Fett11.6g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Brennwert
181kcal
/757kJ
% Täglicher Bedarf*
Eiweiß
17.2g
34.4%
Kohlenhydrate
1.9g
0.7%
Stärke
0.0g
-
Fett
11.6g
16.6%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)
4.2g
21.0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)
5.3g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)
0.9g
-
Ballaststoffe
0.0g
0.0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)
0.2g
3.3%
Vitamine & Mineralstoffe
Ascorbinsäure (Vitamin C)
2.7mg
3.4%
Thiamin (Vitamin B1)
0.1mg
13.6%
Riboflavin (Vitamin B2)
0.3mg
20.7%
Niacin (Vitamin B3)
3.7mg
23.1%
Pantothensäure (Vitamin B5)
2.0mg
33.3%
Pyridoxin (Vitamin B6)
0.1mg
9.6%
Cobalamin (Vitamin B12)
4.0µg
133.3%
Retinol (Vitamin A)
13.0µg
1.6%
α-Tocopherol (Vitamin E)
0.1mg
0.8%
Calcium
9.0mg
1.1%
Eisen
2.8mg
20.0%
Magnesium
17.0mg
4.5%
Phosphor
190.0mg
27.1%
Kalium
210.0mg
10.5%
Natrium
86.0mg
3583.3%
Zink
2.6mg
26.0%
Jod
2.3µg
1.5%
Chlorid
15.0mg
1.9%
Weitere Nährwerte
Wasser
68.4g
2.6%
Folat, gesamt
5.0µg
-
Vitamin A (Retinoläquivalent)
10.0µg
1000.0%
β-Carotin
19.0µg
-
Cholesterin
100.0mg
-
Alkohol
0.0g
-